Автор ученица 11 класса: Сафарова Галина Руководитель : Курочкин Александр Сергеевич. - презентация

1 Автор ученица 11 класса: Сафарова Галина Руководитель : Курочкин Александр Сергеевич

2

3 В процессе занятий физической культуры должны соблюдаться порядок проведения упражнений и правила личной гигиены.

4 1. Перед тренировкой проверьте исправность тренажёров, тренировочных приспособлений, спортивных снарядов. 2. Провести разминку. 3. Исключайте из тренировки упражнения, при выполнении которых возникают болевые ощущения. 4. При длительных перерывов в тренировках не форсируйте объем и интенсивность работы, нагрузку повышайте постепенно.

5

6 1. Проверить на сухость спортивные снаряды для метания. 2. Если выполняются прыжки, то обязательно разрыхлить песок, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 3. Не выполнять прыжки на не ровном, рыхлом, скользком грунте, не приземляться на руки.

7