Урок по ОБЖ 7 класс Раздел: Здоровый образ жизни

КАК ЖИТЬ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ШАНСЫ УВИДЕТЬ ЗАВТРА?

Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой.

А что такое хорошая жизнь? «Счастливая жизнь - это...».

СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ - ЭТО: ЗДОРОВЬЕ ВЗАИМОПОНИМАНИЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ ДРУЖБА ЛЮБОВЬ МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА

СКАЗКА В одной стране когда-то Жил-был один король, Имел он много злата, Но был совсем больной. Он очень мало двигался И очень много ел, И каждый день, и каждый час Всё больше он толстел. Одышки и мигрени Измучили его. Плохое настроение Типично для него. Он раздражён, капризен - Не знает почему. Здоровый образ жизни Был не знаком ему. Росли у него детки. Придворный эскулап Микстурами, таблетками Закармливать их рад. Больными были детки, Хоть слушали его, И повторяли детство Папаши своего. Волшебник Валеолог Явился во дворец - И потому счастливый У сказки той конец.

Сейчас в нашей стране 145 млн человек; по прогнозам специалистов, к 2050 году нас может остаться всего около 102 млн.

Одна из причин сокращения численности населения – низкая продолжительность жизни. В среднем мужчины в России живут до 57 лет. Женщины живут года. За последние годы число мужчин, умерших от болезней сердца и сердечно-сосудистых заболеваний, увеличилось в 2 раза. Каждый третий умирает от онкологических заболеваний. Каждый четвёртый умирает от болезни лёгких Если так будет продолжаться, то через лет Россия станет страной хронически больных вдов.

Как правильно организовать свою жизнь? Как сделать её счастливой? Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтрашний день? СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ Окружающая среда 20 % Образ жизни 50 % Здравоохранени е 10 % Наследственность 20 %

ВОЗМОЖНОСТЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ: пола, возраста, состояния здоровья; условий обитания (климат, жилище); экономических условий (питание, одежда, работа, отдых); наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание); отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, наркомания, малоподвижный образ жизни и др.).

В ПОНЯТИЕ « ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ВХОДЯТ СЛЕДУЮЩИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ: отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

СКАЗКА Волшебник Валеолог Сказал: «Долой врача! Вам просто не хватает Прыгучего мяча. Вам надо больше двигаться, В походы, в лес ходить, И меньше нужно времени В столовой проводить. Вы подружитесь с Солнцем, И с Воздухом, Водой. Отступят все болезни, Промчатся стороной. Несите людям Радость, Добра и сердца свет. И будете здоровы Вы много, много лет!»

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

ДЕРЕВО ЖИЗНИ

Тест «Ваш образ жизни»

Штрафные баллы (вычитаются из суммы): За курение – 10 баллов; За употребление спиртных напитков – 10 баллов; За нарушение намеченного режима дня – 5 баллов; За несоблюдение режима питания – 5 баллов.

Если по итогам тестирования вы набрали: 60 баллов и более - «отлично»; более 45 баллов - «хорошо»; более 25 баллов - «удовлетворительно»; менее 25 баллов - «неудовлетворительно».

Задание: В зависимости от отношения к проблеме здорового образа жизни, веры в личные возможности сделать свою жизнь счастливой, оптимистичной, нарисуйте различные выражения лица – чем шире улыбка, тем больше уверенности в завтрашнем дне и в своих силах.

Домашнее задание: Обсудите в группах вопрос, вынесенный в качестве темы урока: «Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтрашний день?». Свои мысли и мнения отразите в проекте, который может быть оформлен в виде рассказа, сказки, стихотворения, правил поведения, рисунков, плакатов.