Автор ученица 11 класса: Сафарова Галина Руководитель : Курочкин Александр Сергеевич
В процессе занятий физической культуры должны соблюдаться порядок проведения упражнений и правила личной гигиены.
1. Перед тренировкой проверьте исправность тренажёров, тренировочных приспособлений, спортивных снарядов. 2. Провести разминку. 3. Исключайте из тренировки упражнения, при выполнении которых возникают болевые ощущения. 4. При длительных перерывов в тренировках не форсируйте объем и интенсивность работы, нагрузку повышайте постепенно.
1. Проверить на сухость спортивные снаряды для метания. 2. Если выполняются прыжки, то обязательно разрыхлить песок, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 3. Не выполнять прыжки на не ровном, рыхлом, скользком грунте, не приземляться на руки.