Мое здоровье. Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком. Здоровье – это одна из самых главных. - презентация

1 Мое здоровье

2 Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком. Здоровье – это одна из самых главных ценностей человека, источник радости. Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.

3

4

5 закаливание соблюдение режима труда и отдыха личная гигиена отказ от саморазрушающего поведения

6 Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время Сон

7 Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья !

8 « Вода ! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха ! Тебя невозможно описать ! Тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни, ты – сама жизнь !» Антуан де Сент - Экзюпери

9

10 Спешить во время еды Разговаривать во время еды Читать, заниматься посторонними делами Есть на ходу

11

12 « Куда не проходит солнечный луч, туда часто заходит врач » итальянская пословица

13 Вместе с пылью в воздухе всегда содержатся бактерии и микробы. В 1 м 3 воздуха класса до начала занятий 2600 микробов, а концу занятий – Из одной бактерии через каждые 30 минут образуется две. Для организма вреден воздух душных помещений : в нем много ядовитых газов – аммиака, сероводорода, углекислого газа. Нужно следить за чистотой воздуха помещения

14 Проветривать комнаты Проводить влажную уборку Озеленять жилые помещения

15 Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон (8-10 часов ). Гигиенические правила сна Перед сном не играть в шумные игры, не заниматься спортом, не смотреть « страшные » фильмы Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать

16 « Рано в кровать, рано вставать горя и хвори не будете знать !»

17 Очень важно беречь зрение !

18

19 Три раза в неделю после школы я хожу во Дворец спорта на секцию плавания. За тренировку я проплываю 50 бассейнов. ПЛАВАНИЕ

20