Скачать презентацию
Идет загрузка презентации. Пожалуйста, подождите
Презентация была опубликована 9 лет назад пользователемЗинаида Недосказова
1 Кувырок вперед и назад Старикова Ирина Викторовна
2 Как научить выполнять кувырок вперед и назад? Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, который выполняют дошколята на уроках физкультуры, и освоение его не отнимет много времени.
3 Оглавление Обучение кувырку назад Обучение кувырку назад Обучение кувырка назад Обучение кувырка назад Вывод
4 Кувырок вперед 1 шаг Исходное положение: упор присев, руки вытяните вперёд и упритесь ладонями в гимнастический мат.
5 2 шаг Разгибая ноги в коленях, руки согнуть и перенести центр тяжести на руки. Затылочной частью головы коснуться о гимнастический мат.
6 3 шаг Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени прижмите к груди и обхватите руками, перекатившись на копчик вытяните руки вперёд и примите и.п.
7 Кувырок назад Элемент начальной подготовки. Из упора сидя через голову выполняется кувырок назад в группировке. Постепенно пола касаются поясница, лопатки, шея и только потом на пол ставятся кисти.
8 Шаг 1 Исходное положение (И.п.) - упор присев на горке матов. С началом переката на спину подбородок плотно прижимается к груди.
9 Шаг 2 Продолжается перекат назад, затем следует быстрая постановка согнутых в локтевом суставе рук возле головы. При этом должна быть очень плотная группировка. При плотной группировке уменьшается нагрузке на руки и увеличивает скорость вращательного момента назад.
10 Вывод Следуя представленным инструкция легко научится выполнять правильно кувырок вперед и назад.
Еще похожие презентации в нашем архиве:
© 2024 MyShared Inc.
All rights reserved.