Проблема "эмоционального выгорания" учителя и пути ее решения ППС – 16.12. 2013. - презентация

1 Проблема "эмоционального выгорания" учителя и пути ее решения ППС –

2 «Кто не ценит собственного здоровья, тот меньше заботится и о здоровье других» О проблеме здоровья в школе говорят в основном, имея в виду учеников. Для них придумали и здоровьесберегающие программы, и школы здоровья… А про здоровье учителей до недавнего времени вообще мало кто заботился… Следовательно, необходимо уделять больше времени учительскому здоровью, особенно его психологической составляющей.

3 Цель семинара-практикума: расширение у педагогов круга методов и приемов в решении вопросов профилактики и коррекции стрессовых состояний.

4 План проведения семинара- практикума: 1. Информационная часть Как распознать стресс? 1.2. Приемы антистрессовой защиты. 2. Практическая часть Хотите определить, нужно ли вам бороться со стрессом? 2.2. Методы саморегуляции (игры и упражнения способствующие снятию и предупреждению стрессовых состояний).

5 1. Информационная часть Как распознать стресс? 1.2. Приемы антистрессовой защиты.

6 1.1. Как распознать стресс? Признаки стресса: 1. Физические 2. Эмоциональные 3. Поведенческие 4. Признаки

7 1.2. Приемы антистрессовой защиты 1. Отвлекайтесь. 2. Снижайте значимость событий. 3. Действуйте. 4. Творите. 5. Выражайте эмоции. 6. Рефрейминг.

8 2. Практическая часть 2.1. Хотите определить, нужно ли вам бороться со стрессом? Самотестирование. Анализ стиля жизни (Бостонский тест на стрессоустойчивость) Анализ стиля жизни (Бостонский тест на стрессоустойчивость)

9 2.2. Методы и приемы саморегуляции Приветствие «Поздороваемся частями тела». Игра – разминка «Австралийский дождь». Игра «Говорящие очки». Дыхательное упражнение "Семь свечей« Релаксация "Огонь-лед"

10 БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Спасибо за участие!