ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Презентацию выполнила Козина Алёна, обучающаяся 10 а класса МБОУ СОШ 26 г. Балаково Саратовской области. - презентация

1 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Презентацию выполнила Козина Алёна, обучающаяся 10 а класса МБОУ СОШ 26 г. Балаково Саратовской области

2 Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЯ И ЗОЖ

3 РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ Система функциональных резервов организма Биохимические резервы (реакции обмена). Психические резервы. Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).

4 ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ВРЕДЯЩИЕ НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

5 Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как весом приводит к рождению слабых, с низким детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим. КУРЕНИЕ

6 АЛКОГОЛИЗМ В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

7 Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и со­ циальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека. НАРКОМАНИЯ

8 Если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов. ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

9 МЕТОДЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

10 ГИГИЕНА Гигиена детей и подростков Гигиена питания Коммунальная гигиена Гигиена труда или профессиональная гигиена

11 ФИЗКУЛЬТУРА Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания молодежи.

12 ЗАКАЛИВАНИЕ Одним из методов закаливания являются купание в проруби. Начинать закаливание с купания в проруби не следует, так как это подходит только хорошо закаленным людям, приучившим свое тело к низким температурам. Однако для них купание в проруби очень полезно для организма: холодная вода воздействует на рецепторы кожи, восстанавливает тонус мышц, повышает иммунитет.

13 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

14 Здоровая нация – процветание России! Будьте здоровы!

15 ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: zdorovogo-obraza-zhizni/ zdorovogo-obraza-zhizni/ 4.