Виды питания. Режим питания. Здоровый образ жизни – это: Соблюдение режима дня. Соблюдение режима дня. Правильное питание. Правильное питание. Закаливание. - презентация

1 Виды питания. Режим питания

2 Здоровый образ жизни – это: Соблюдение режима дня. Соблюдение режима дня. Правильное питание. Правильное питание. Закаливание. Закаливание. Соблюдение правил гигиены. Соблюдение правил гигиены. Правила поведения за столом. Правила поведения за столом. Физический труд. Физический труд. Скажем «Нет!» вредным привычкам Скажем «Нет!» вредным привычкам Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным. Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным. Правильная организация отдыха и труда. Правильная организация отдыха и труда.

3 Виды питания Вегетарианство Сыроедение Американский традиционный

4 Вегетарианство - не пользуется продуктами животного происхождения, включая шерсть, шелк, кожу для изготовления одежды.

5 Сыроедение Сыроедами называют людей, предпочитающих естественное, натуральное питание. Это один из древнейших стилей питания: пещерный человек, не имея огня, питался исключительно сырой пищей, будь то мясо мамонта или коренья, плоды растений, зерна злаков.

6 Американский вид питания (ФАСТ-ФУД) В пятнадцатиминутный перерыв человек успевает съесть полноценный обед из трех блюд. Поэтому этот стиль твердо укрепился и стал одним из самых распространенных в наши дни.

7 Традиционный Этот стиль питания является самым распространенным, придерживается трех-, четырехразового режима питания, питаясь свежеприготовленной горячей пищей. При этом особое значение имеет факт приема пищи в строго определенные часы.

8 Зачем человек ест?

9 «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

10 Вывод: Человеку необходимо питаться.

11 Молочные продукты

12 Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие

13 Белки ЖирыУглеводы В продуктах животного происхождения В мясе, молоке, сале, в маслянистых растениях В крупах, муке, крахмале, овощах, фруктах Какие вещества содержат продукты?

14 В И Н О Г Р А Д М А Н Д А Р И Н Г Р А Н А Т Г Р У Ш А Л И М О Н А П Е Л Ь С И Н А Н А Н А С Ф Р У К Т Ы

15 Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба пепси кефир газированная вода чипсы геркулес жирное мясо подсолнечное масло торты «С никерс» морковь капуста шоколадные конфеты яблоки груши хлеб

16

17 Золотые правила питания: 1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. 3. Перед едой мойте руки с мылом. 4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть. 5. Во время еды не разговаривайте и не читайте.