Физиологическое обоснование спортивной тренировки. - презентация

1 Физиологическое обоснование спортивной тренировки

2 Спортивная тренировка – специализированный педагогический процесс, направленный на повышение резервов организма и спортивного результата Эффект тренированности Уровень работоспособности Спортивная форма

3 Физиологическая сущность тренировки адаптация организма к физическим нагрузкам за счет морфологических, функциональных, метаболических изменений в системах органов Личность Деятельность Условия Генетические способности Адаптационный процесс

4 В результате два положительных функциональных эффекта Усиление максимальных функциональных возможностей систем и организма (ЖЕЛ, сила, МОК, ДО) Повышение экономичности деятельности органов и систем (СО, ДО,ЧСС,ЧД) резервы

5 Принципы тренированности Педагогические - Сознательность - Активность - Систематичность - Последовательность - Доступность - Наглядность - Индивидуальность - Непрерывность Специфические - Общая подготовка - Специальная - Пороговых (критических) нагрузок - Обратимость тренировочного эффекта Тренировка Физическое развитие Функциональное развитие Техника выполнения Физических качеств Резервов Двигательных навыков Положительный перенос Отрицательный перенос Тренированность Работоспособность Биологические ритмы

6 Периодизация спортивных тренировок ПодготовительныеСоревновательныеПереходные Физическое развитие Техника движений Повышение уровня тренированности Восстановление

7 Онтогенез КритическиеСенситивные Изменение порога чувствительности Несоответствие роста и развития. - Гармоничность д м. Высокая чувствительность к адекватным раздражителям Соответствие роста и развития - паспортный возраст - биологический возраст д ю.