Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать. Подготовил 9Б класс. - презентация

1 Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать. Подготовил 9Б класс.

2 Правило 1. Отдых должен быть активным. Велосипед – отлично! Походы в парк или прогулки в ранее неизведанные края города – превосходно! Знакомство с новыми людьми – замечательно! Подвижные игры здорово!

3 Правило 2. Отдыхайте до того момента, когда устанете. Запомните: всегда оставляйте силы для организации своего отдыха.

4 Правило 3. Оптимизируйте время отдыха. Для отдыха после часа работы – рекомендовано 10 минут. Для двух – 30 мин. А вот после трех часов – уже 60 минут.

5 Правило 4. Чередуйте виды деятельности, чтобы не уставать. Запомните: чтобы мозг работал лучше, нужно приседать!

6 Правило 5. Сон. Норма сна у каждого индивидуальна, она может равняться и 5 часам, и 9, но для всех важно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день – это залог регулярного и беззаботного сна.

7 Правило 6. Игры с животными. Игры с животным положительно влияют на уставшего школьника.

8 Вывод. Для того, чтобы увеличить свою продуктивность, достаточно правильно организовать свой отдых и свой рабочий день.