ОБУЧЕНИЕ БЛОКИРОВАНИЮ Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Успех в блокировании. - презентация

1 ОБУЧЕНИЕ БЛОКИРОВАНИЮ Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Для того,чтобы достичь успеха в блокировании требуется нечто большее, чем просто умение поднять руки над сеткой.

2 Перед пасом связующего Перед пасом связующего Расположитесь на расстоянии локтя от сетки, подняв руки вверх примерно на высоту плеч. Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению. Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению.

3 Следите за передачей связующего Следите за передачей связующего

4 Читайте действия нападающего игрока Обратите внимание на угол под которым развернуто плечо нападающего для того чтобы определить куда будет послан мяч. В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом. В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом.

5 Прыжок Убедитесь, что вы остановились перед прыжком. Прыгайте сразу следом за нападающим.

6 Перенесите руки на сторону противника Успех блокирования заключается в правильности выбора угла постановки рук. Чем больше вы перенесете руки на сторону соперника, тем сложнее придется нападающему игроку.

7 Напряженные кисти. Напряженные кисти. Разведите пальцы, стараясь покрыть как можно большее пространство. Держите кисти напряженными для того, чтобы можно было заблокировать мяч и предотвратить возможные повреждения пальцев. WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) zcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) zcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz)

8 Держите руки на ширине плеч Слишком узкое положение локтей не позволит вам закрыть достаточное пространство над сеткой. Слишком широкая постановка рук – и вы оставите большую «дыру» между своими руками.

9 Движение рук вниз. Чтобы мяч после блока не вылетел в аут, закончите блок движением рук по направлению к площадке.

10 Приземление после блока После блокирования приземляйтесь на обе ноги. Удерживайте равновесие,чтобы вы могли быстро переключиться от блока к атаке.

11 ОБОЮДНЫЙ БЛОК