НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР Тема: Динамика развития физических качеств у девушек при занятии спортивной борьбой Автор: Нейман Татьяна Владимировна тренер-преподаватель. - презентация

1 НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР Тема: Динамика развития физических качеств у девушек при занятии спортивной борьбой Автор: Нейман Татьяна Владимировна тренер-преподаватель по вольной борьбе муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва « Виктория »

2

3

4 Проблемы женского спорта сложны и многогранны. Женщины занимают прочное место в международном физкультурном движении. До сих пор отсутствуют четкие научно обоснованные положения теории спортивной тренировки женщин. В физиологическом плане необходимо выявление закономерностей становления организма женщины в онтогенезе; учет их при первых спортивных шагах девочки; знание особенностей адаптации к различным физическим нагрузкам, специфики и быстроты процессов восстановления, влияние нагрузок на эндокринную функции половых желез и, наоборот, активности желез на спортивную работоспособность.

5 Физические качества спортсменок, занимающихся спортивной борьбой, имеют различную структурную роль в спортивной деятельности на разных ее этапах. В процессе овладения спортивным мастерством ( операциями и действиями ) уровень физических качеств является важным условием успешности обучения и совершенствования. Так, например, без высокого уровня развития силы мышц рук, спины, ног практически невозможно правильно и качественно выполнять броски наклоном. С другой стороны, высокая степень развития координационных способностей и ловкости способствует успешному овладению сложными технико- тактическими действиями. Поэтому исследование динамики параметров физических качеств дает информацию для эффективного построения тренировочного процесса.

6 Тестирование физической подготовленности спортсменок Для тестирования параметров физической подготовленности использовался комплекс тестов, адекватно отражающий динамику основных аспектов этой подготовленности. Тестирование проводилось в течение двух дней, причем, в каждый из этих дней тестирование начинали с наименее трудоемких тестов, а заканчивали – самыми продолжительными и трудоемкими. Тестирование проводилось с учетом фазы овариально – менструального цикла, в постментруальный или постовуляторный период. Оценку развития скоростно - силовых способностей девушек проводили по тестам : время виса на перекладине, прыжок с места вверх ( по Абалакову), время выполнения 10 бросков. Развитие физических качеств гибкости, ловкости и быстроты, оценивали по показателям: челночного бега, реакции на движущейся объект, величины наклона вперед. О степени развития физической работоспособности и аэробной выносливость судили по величинам Гарвадского степ- теста и теста Купера.

7 Анализ результатов тестирования спортсменок Рис.1 Определение скоростно-силовых способностей спортсменок

8 Рис.2 Определение физических качеств быстроты, гибкости и ловкости спортсменок

9 Рис.3 Определение качества выносливости и физической работоспособности

10 ВЫВОДЫ ВЫВОДЫ 1. Установлено, что сенситивными периодами в развитии физических качеств у девушек являются : быстроты лет, гибкости лет, ловкости лет, выносливости аэробной лет, выносливости анаэробной лет, скоростно-силовых качеств 8-16 лет. В предменструальной, менструальной и овулярной фазах ОМЦ работоспособность снижается, в постменструальную и постовулярную фазу повышается. 1. Установлено, что сенситивными периодами в развитии физических качеств у девушек являются : быстроты лет, гибкости лет, ловкости лет, выносливости аэробной лет, выносливости анаэробной лет, скоростно-силовых качеств 8-16 лет. В предменструальной, менструальной и овулярной фазах ОМЦ работоспособность снижается, в постменструальную и постовулярную фазу повышается. 2. В результате проведенного исследования установлено, что уровень физической подготовленности у девушек, занимающихся спортивной борьбой в группах отделения вольной борьбы, имеет показатели выше средних по оценочной таблице для данного вида спорта и соответствующего возраста. 2. В результате проведенного исследования установлено, что уровень физической подготовленности у девушек, занимающихся спортивной борьбой в группах отделения вольной борьбы, имеет показатели выше средних по оценочной таблице для данного вида спорта и соответствующего возраста.

11 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ На основании проведенных исследований, рекомендуется увеличить количество занятий на развитие скоростно-силовых способностей у девушек возраста лет, занимающихся в отделении вольной борьбы МОУДОД СДЮСШОР « Виктория » муниципального образования город Новороссийск. На основании проведенных исследований, рекомендуется увеличить количество занятий на развитие скоростно-силовых способностей у девушек возраста лет, занимающихся в отделении вольной борьбы МОУДОД СДЮСШОР « Виктория » муниципального образования город Новороссийск. При планировании и организации учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать степень нагрузок в зависимости от фазы ОМЦ, а так же сенситивные периоды в развитии физических качеств спортсменок. При планировании и организации учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать степень нагрузок в зависимости от фазы ОМЦ, а так же сенситивные периоды в развитии физических качеств спортсменок. Результаты, полученные в процессе выполнения настоящей работы рекомендуется учитывать в проведении тестирования приемных и переводных нормативов. Результаты, полученные в процессе выполнения настоящей работы рекомендуется учитывать в проведении тестирования приемных и переводных нормативов.