Ли Евгений Романович «ПУТИ АДАПТАЦИИ МУЖЧИН К НАГРУЗКЕ, ИМЕЮЩИХ ОСЛАБЛЕННЫЙ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС» Научный руководитель: Светличная Н.К. Ташкент-2011 г. - презентация

1 Ли Евгений Романович «ПУТИ АДАПТАЦИИ МУЖЧИН К НАГРУЗКЕ, ИМЕЮЩИХ ОСЛАБЛЕННЫЙ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС» Научный руководитель: Светличная Н.К. Ташкент-2011 г.

2 Тема «ПУТИ АДАПТАЦИИ МУЖЧИН К НАГРУЗКЕ, ИМЕЮЩИХ ОСЛАБЛЕННЫЙ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС» Цель исследования: Доказать что, занятия тяжелоатлетическими упражнениями положительно влияют на организм людей имеющих ослабленный мышечный тонус. Задачи исследования: 1. Изучить причину слабого мышечного тонуса. 2. Разработать комплекс упражнений для людей, имеющих слабый мышечный тонус. 3. Обучить технике выполнения упражнений. Предмет исследования: Люди, имеющие слабый мышечный тонус. Объект исследования: Влияния занятий тяжелоатлетическими упражнениями на слабый мышечный тонус. Гипотеза: Предполагается, что при использовании тяжелоатлетических упражнений, мышечный тонус усилится и придет в норму.

3 Организация исследования Количество часов в неделю 6 часов. 3 занятия по 2 часа. Место проведения – на базе ДЮСШ 2, зал тяжелой атлетики СОШ 23. Испытуемые 4 человека возраста от 21 до 25 лет. Трое из них ведут малоподвижный образ жизни. Один спортсмен КМС по тяжелой атлетике в связи получения травм в аварии, не занимался физическими упражнениями более 10 месяце. После каждой недели занятия проводится антропометрия и динамо метрия. После первой недели занятий динамометрия проводится для того чтобы узнать возможности испытуемых. Это необходимо для того чтобы знать какую нагрузку им можно дать.

4 Результаты антропометрии Кахарова А. недели Рост 170 Вес Грудь Живот Шея Плече Предп лечче Бедро Голень

5 Результаты динамометрии Кан В.

6 Результаты динамометрии Кахарова А.

7 Выводы После проведенного нами исследования мы пришли к выводу, что занятия тяжелоатлетическими упражнениями мужчин, имеющих ослабленный мышечный тонус, положительно влияют на их мышечный тонус. Тонус мышц укрепляется, сила мышц и размеры мышц увеличиваются, это видно по результатам антропометрии и динамометрии, что опять же доказывает эффективность нашей методики.