ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Внеклассное мероприятие в 4 классе. - презентация

1 ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Внеклассное мероприятие в 4 классе

2 А р б у з П о м и д о р М о л о к о С ы р Я й ц о в и н о г р а д М о р к о в ь К о н ф е т ы

3 Зачем человеку пища??? Продукты питания помогают человеку расти Придают много сил и бодрости Усиливают защитные силы организма Помогают бороться с болезнями

4 Из чего состоит пища??? Витамин А (молочные продукты, морковь, салат, шпинат, икра) Витамин В (хлеб, каши, молоко, сыр, яйца) Витамин С (овощи, фрукты) Витамин D (сливочное масло, яйца, говяжья печень, рыба)

5 Овощи, ягоды, фрукты, доставляющие в организм больше всего витамина С. Этот витамин помогает бороться с болезнями.

6 Овощи, ягоды, фрукты, доставляющие в организм больше всего каротина. Каротин улучшает зрение, даёт рост.

7 Овощи, ягоды, фрукты, доставляющие в организм больше всего минеральных веществ, положительно влияющих на обмен веществ в организме. Эти витамины улучшают самочувствие.

8 Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье, и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное скоро я буду здоров. Ваш Карлсон.

9 Составляем меню 1. ХОТ-ДОГ 2. САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА 3. СУП- КОНЦЕНТРАТ В ПАКЕТИКЕ 4. ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ 5. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ 6. ПЕПСИ-КОЛА 7. КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ 8. КАКАО С МОЛОКОМ

10 Правила питания Никогда не переедать. Тщательно пережёвывать пищу. Не употреблять очень горячую пищу. Не злоупотреблять сладостями. Больше есть зелени, овощей, фруктов. Ужинать за 2 часа до сна. Установить режим питания.

11 Правила поведения за столом Сидите за столом прямо, не облокачивайтесь на него. Не чавкайте – это неприятно для окружающих. Когда едите только вилкой, держите её в правой руке. Если пользуйтесь вилкой и ножом, держите вилку в левой руке, а нож в правой. Нельзя подносить пищу ко рту на ноже, это некрасиво и опасно – можно порезать губы и язык.

12 Соль берите не пальцами, а специальной ложечкой или лопаточкой (если их нет, то кончиком ножа). Мясные и рыбные кости и косточки от фруктов кладите на отдельную тарелочку, а если её нет, то на край своей тарелки. Следите за тем, чтобы остатки еды, крошки хлеба не падали на стол и на пол. Не читайте во время еды. Это отвлекает внимание, мешает хорошо пережёвывать пищу.