Подготовила учитель начальных классов МОУ гимназии 87 г. Краснодара Мухина Марина Юрьевна. - презентация

1 Подготовила учитель начальных классов МОУ гимназии 87 г. Краснодара Мухина Марина Юрьевна

2 Здоровье – это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем находятся в динамическом равновесии с внешней средой. В основе здоровья лежат процессы развития и сохранения физиологических, психологических и социальных функций. Поэтому…

3 На разговор о здоровом, правильном питании !

4 Знаете ли Вы, что правильно питаться - это значит навсегда забыть про простуды и насморк, желудочные, почечные, сердечные и многие другие болезни?

5 Правильное питание - залог здоровья. Если Вы правильно питаетесь, у Вас не будет проблем с лишним весом.

6 Правильно питаться - Это значит стать гораздо более выносливым, жизнерадостным и энергичным. Кроме того, здоровая пища может быть еще и очень вкусной.

7 Зачем человек ест?

8 Чтобы ходить, бегать, прыгать, дышать, смеяться, работать, чтобы жить, нужно принимать пищу. Человек может жить без еды дней. За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон.

9 Наша фабрика-кухня справляется с пищей за 5-6 часов.

10 Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты. жиры белки углеводы витамины

11 Белки - вещества, идущие на постройку клеток орга- низма и дающие ему силу.

12 Углеводы - вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию. Хочешь узнать, как делают вермишель?

13 Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

14

15 это интересно Слово «витамин» придумал американский учёный- биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), которое содержится в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово vita (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин». Детям надо съедать в день 500 – 600 г овощей и фруктов.

16

17 Витамин А способствует нормальному обмену ве- ществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

18

19 Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста- лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

20

21 Витамин С обеспечивает имунную защиту организма и стабилизирует психику человека. Этот витамин -злейший враг всех возбудителей болезней, лучшее средство для сохранения жизненной силы человека.

22

23 Витамин D важен для раз- вития костей и зубов младенцев.

24

25

26 1. Воздерживайтесь от жирной пищи. 2. Остерегайтесь острой и солёной пищи. 3. Ешьте меньше сладкого, помните: «Сладостей тысячи, а здоровье одно» 4. Овощи и фрукты – полезные продукты. 5. Питание должно разнообразным и сбалансированным.

27

28