Режим дня школьника. Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей. - презентация

1 Режим дня школьника

2 Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности. Режим дня является определенным отражением режима физиологических процессов, протекающих в организме.

3

4 Примерный режим дня школьника младших классов Подъем: Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет: Завтрак: Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе: Занятия в школе: Горячий завтрак в школе: Дорога из школы или прогулка после заня­тий в школе: Обед: Послеобеденный отдых или сон: Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе: Полдник: Приготовление домашних заданий: , Прогулки на свежем воздухе: Ужин и свободные занятия (чтение, по­мощь семье и т.д.): Приготовление ко сну: Сон:

5 Последствие нарушения режима дня 1.Чрезмерная нагрузка. 2.Отсутствие четкого чередования умственного напряжения с отдыхом, физическим трудом, прогулками. 3. Недостаточный сон. 4. Неоправданные дополнительные нагрузки. 5. Переутомление школьника.

6 Авторы презентации Иванов Алексей и Панасюк Пётр.