Весёлые стопы. Игровая профилактика плоскостопия для детей и взрослых. - презентация

1 Весёлые стопы Игровая профилактика плоскостопия для детей и взрослых

2 «Гибкие пальчики» Попробуй захватывать мелкие предметы пальцами стопы и бросать в отверстия коробки стоя на одной ноге или прыгая на ней

3 «Передай эстафету» Захватив палку между 1 и 2 пальцем передай её другому как можно быстрее

4 «Надень кольцо» Стоя на одной ноге или прыгая на ней попробуй надеть кольца на палку

5 Пальцами левой, а затем правой ноги вставь пластмассовые стаканчики друг в друга. Ты узнаешь, какая из ног проворнее «Составь стаканы»

6 «Завяжи ногами узел»

7 «Сложи фигуру из палок, камней и шишек» «Нарисуй квадрат, треугольник и круг на песке»

8 «Движение – это жизнь»

9 Ты умеешь сгибать и разгибать пальцы! А умеешь ли ты раскрывать их веером? Ты умеешь правильно ходить! А умеешь ли ты ходить на носках, пятках или на боковых поверхностях?

10 Пройдись по бревну. Сначала ступая всей стопой, а затем на носках «Эквилибрист»

11 «Босоногий альпинист» Попробуй залезть на стремянку, дерево или крутую горку босиком

12 «Лягушка» Перекаты с пятки на носок, с подтягиванием пяток вверх

13 «Весёлые лапки» Попеременное движение стопами вверх/вниз. «Гусеница» Сгибая пальчики, плавно подтягиваем пятку

14 Упражнения с мячом

15 Прокат мяча подошвенной поверхностью – от пятки до носка, попеременно правой/левой стопами, очень мягко касаясь поверхности мяча Внутренней поверхностью стоп, ближе к голеностопным суставам, зажат мяч. Опираясь пальцами о пол, поднимаем и опускаем пятки, удерживая мяч.

16 Обхватываем мяч с обеих сторон стопами, удерживаем 5-10 секунд, чередуем с расслаблением. Мяч между стопами. Разведение носков в стороны, пятки удерживают мяч.

17 Прокат мяча, выполняется одновременно двумя ногами, подошвенной поверхностью стопы – от пятки до пальчиков Стопы на мяче. Выполняем круговые вращения вправо/влево с лёгким надавливанием на мяч

18 Пальчики на полу, своды стопы и пятки - на мяче. Пятками надавливаем на мяч. Можно поочерёдно каждой ногой или одновременно двумя

19 Лёжа на спине подними мяч и возьми его руками

20 Лёжа на спине прокати мяч сначала по полу, а потом по стене

21 Лёжа наживоте поднимаем и опускаем мяч

22 «Марш» на носочках

23 «Марш» на «коротких» стопах

24 «Браво» ногами

25 «Любимые башмаки» обувь для малыша

26 Будьте здоровы !