Витамины группы В. Витамин В1 Зелёные растения Хлеб Мука дрожжи Участвует в обмене веществ Поддерживает работу печени Укрепляет иммунитет. - презентация

1 Витамины группы В

2 Витамин В1 Зелёные растения Хлеб Мука дрожжи Участвует в обмене веществ Поддерживает работу печени Укрепляет иммунитет

3 Витамин В2 Яичный белок Молоко Рыба Мясо Птица Синтез гемоглобина Защищает сетчатку глаз Участвует в обмене веществ

4 Витамин В3 Дрожжи Продукты из цельных злаков Синтез АТФ- «энергетических станций организма»

5 Витамин В5 Содержится во всех продуктах Синтезируется кишечными бактериями Участвует в работе иммунной системы Поддерживает деятельность надпочечников

6 Витамины группы В6 Синтезируется кишечными бактериями Перец картофель Улучшает работу печени, нервной системы Участвует в кроветворении

7 Витамин В 7 Сыр Свинина Печень Яичный желток Синтез глюкозы

8 Витамин В9 Лук Бобовые Шпинат Снижает уровень холистерина Улучшает функцию печени При беременности отвечает за формирование органов плода

9 Витамин В12 Морепродукты Рыба Рост клеток в организме Защищает нервную систему

10