Назовите тему нашей встречи? Тема занятия: « Королевская осанка» - презентация

1

2

3

4

5 Назовите тему нашей встречи?

6

7

8

9 Тема занятия: « Королевская осанка»

10 Формирование осанки Возраст 8-17 лет самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшее отклонение в развитии осанки могут привести к тяжелым деформациям позвоночника и конечностей, именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов. В этом же возрасте наиболее эффективны мероприятия по воспитанию осанки.

11 С чего начинается воспитание по формированию правильной осанки?

12

13 Правильная осанка- простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течении дня или сидят в школе или офисе.

14

15 Дыхательное упражнения для формирования правильной осанки 1) Сядьте ровно на ягодицы, спина прямая, ступни прямо на полу, руки свободно перед собой. 2) Делаем вдох: носом, дыхание через лоб, темя, позвоночник, попадает вниз живота, живот раздувается, спина прямая. 3) Задерживаем дыхание – прижимаем корень языка к нёбу. 4) Втягиваем живот: как можно сильнее, легкие раскрываются, спина выпрямляется, грудь расправляется. 5) Делаем паузу. 6) Выдыхаем: через рот, отрываем корень языка от нёба, свободно с легким звуком «т». 7) Делаем паузу и повторяем упражнение 5-10 раз.

16 1.Тянитесь ухом к плечу, направив подбородок вниз, затем мягко перекатите голову к другому плечу 2.Стоя прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч. На счет «раз-два-три» отводите их, насколько возможно, назад, на счет «четыре» возвращайте в исходное положение. 3.Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки расслаблены и опущены вдоль тела. Поворачивайте корпус вправо, влево, стараясь как бы заглянуть себе за спину. Руки не напрягать, они должны свободно следовать за движениями корпуса. 4. Упражнение: «Пружина».

17

18

19 Берегите спину с молодости!

20 Назовите отрицательные факторы в период формирования осанки.

21

22

23 отрицательные факторы в период формирования осанки? слабое развитие мышц скелета; избыточная масса тела; недостаточная физическая активность; нарушения зрения; заболевания ЛОР-органов; высокая частота заболеваний ребенка; неправильно подобранная мебель, особенно для выполнения домашних заданий и школьная; дефицит активного отдыха; отрицательный пример взрослых;

24

25

26

27 Правильная осанка- это ключ к здоровью и успеху!

28 Здоровое будущее детей нашего класса!

29 Проект - тема - мероприятие(его вид) - дата - место - ответственные Время работы группы 10 минут

30 Здоровья вам и вашим детям!