ГУЗ «Центр медицинской профилактики «Центр медицинской профилактики департамента здравоохранения департамента здравоохранения Краснодарского края» Концепция. - презентация

1 ГУЗ «Центр медицинской профилактики «Центр медицинской профилактики департамента здравоохранения департамента здравоохранения Краснодарского края» Концепция комплексных профилактических мероприятий «День здоровья» (2010 г) И.о. главного врача ГУЗ ЦМП И.П. Трубицына

2 Как вырасти здоровыми и красивыми!

3 Твоя пища должна быть разнообразной, включать мясные, рыбные и молочные продукты, хлеб и крупы, овощи и фрукты.Твоя пища должна быть разнообразной, включать мясные, рыбные и молочные продукты, хлеб и крупы, овощи и фрукты.

4 Не увлекайся острой, соленой, жирной и жареной пищей. Не увлекайся острой, соленой, жирной и жареной пищей. Во время еды старайся не разговаривать и не читать. Во время еды старайся не разговаривать и не читать.

5 Не торопись, ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу. Не торопись, ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу. Не переедай, старайся есть чаще, но небольшими порциями. Не переедай, старайся есть чаще, но небольшими порциями.

6 Помни, что сладости – это вкусно, но не полезно, старайся есть их не чаще одного раза в день. Замени шоколадные батончики печеньем, а конфеты яблоком или грушей! Помни, что сладости – это вкусно, но не полезно, старайся есть их не чаще одного раза в день. Замени шоколадные батончики печеньем, а конфеты яблоком или грушей!

7 Помни, что твоему организму необходима жидкость, и лучшее средство утоления жажды – кипяченая, или негазированная минеральная вода. Помни, что твоему организму необходима жидкость, и лучшее средство утоления жажды – кипяченая, или негазированная минеральная вода.

8 Пей молоко вместо газированных напитков. Только в молоке есть кальций, необходимый твоим косточкам. Он поможет тебе вырасти и стать хорошим спортсменом. Пей молоко вместо газированных напитков. Только в молоке есть кальций, необходимый твоим косточкам. Он поможет тебе вырасти и стать хорошим спортсменом.

9 Ломтики свежей или подсушенной моркови – вместо сухариков. Ведь овощи и фрукты содержат витамин С, который укрепляет твой иммунитет и не дает тебе болеть! Ломтики свежей или подсушенной моркови – вместо сухариков. Ведь овощи и фрукты содержат витамин С, который укрепляет твой иммунитет и не дает тебе болеть!

10 Не забывай есть кашу! Она содержит клетчатку, которая, как дворник, очищает твой организм, а чистота – это залог силы и здоровья! Не забывай есть кашу! Она содержит клетчатку, которая, как дворник, очищает твой организм, а чистота – это залог силы и здоровья!

11 Овощи и фрукты насыщают твой организм полезными веществами и витаминами. Белки – это рост, сила и выносливость Белки – это рост, сила и выносливость Жиры, углеводы – энергия Жиры, углеводы – энергия Витамины – здоровье Витамины – здоровье Йод – ум и сообразительность Йод – ум и сообразительность Кальций – крепкие зубы и кости Кальций – крепкие зубы и кости Железо – Хороший состав крови Железо – Хороший состав крови

12 Чтобы быть здоровым и сильным, надо правильно питаться! Чтобы быть здоровым и сильным, надо правильно питаться!