И снова ясная голова.. Стрессы. Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни. - презентация

1 И снова ясная голова.

2 Стрессы. Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна, отдыха и, конечно, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна, отдыха и, конечно, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы.

3 Как снять стресс? Как же преодолеть нелегкое испытание? Как же преодолеть нелегкое испытание? Как пройти эти этапы в жизни? Существует множество способов снятия стресса. Сейчас мы расскажем о нескольких из них. Существует множество способов снятия стресса. Сейчас мы расскажем о нескольких из них.

4 Афобазол. Это современный лекарственный препарат, разработанный российскими учеными, компанией Фармстандарт Это современный лекарственный препарат, разработанный российскими учеными, компанией Фармстандарт Устраняет тревогу, беспокойство и раздражительность. Не вызывает привыкания. Устраняет тревогу, беспокойство и раздражительность. Не вызывает привыкания.

5 Алкоголь. Алкоголь – самый популярный способ снятия стресса. Алкоголь – самый популярный способ снятия стресса. Опрос проведенный британскими учеными показал, что 60 процентов опрошенных из 825 человек предпочитают снимать стресс легким спиртным. Опрос проведенный британскими учеными показал, что 60 процентов опрошенных из 825 человек предпочитают снимать стресс легким спиртным.

6 Сигареты. Среди людей бытует мнение, что сигарета является отличным средством для снятия стресса. Среди людей бытует мнение, что сигарета является отличным средством для снятия стресса. Однако, именно те курильщики, которые откажутся от своей вредной привычки, будут меньше испытывать стресс, пишет The Daily Mail, ссылаясь на результаты исследования уровня тревожности. Однако, именно те курильщики, которые откажутся от своей вредной привычки, будут меньше испытывать стресс, пишет The Daily Mail, ссылаясь на результаты исследования уровня тревожности.

7 Так как еще снять стресс перед экзаменами? Разбейте большую проблему на небольшие, но незавышенные задачи; Разбейте большую проблему на небольшие, но незавышенные задачи; Точно планируйте время; Точно планируйте время; Выделите время для активного отдыха и достаточного сна; Выделите время для активного отдыха и достаточного сна; Используйте метод визуализации, т.е. нарисуй картинку успеха на экзамене и чаще ее повторяйте, настройтесь на успех; Используйте метод визуализации, т.е. нарисуй картинку успеха на экзамене и чаще ее повторяйте, настройтесь на успех; Помогите своему организму качественным питанием, не ешьте жирной пищи, много сладостей, соли, кофе и крепкого чая; Помогите своему организму качественным питанием, не ешьте жирной пищи, много сладостей, соли, кофе и крепкого чая; Улучшайте память, повышайте активность мозга и концентрацию внимания фитокомплексами; Улучшайте память, повышайте активность мозга и концентрацию внимания фитокомплексами; Предупреждайте стресс, улучшайте физическую выносливость и обмен веществ фитокомплексами; Предупреждайте стресс, улучшайте физическую выносливость и обмен веществ фитокомплексами; Накануне экзамена: Накануне экзамена: Хорошенько выспитесь; Хорошенько выспитесь; Приготовьте себе одежду, в которой вы выгодно выглядите; Приготовьте себе одежду, в которой вы выгодно выглядите; Обязательно съешьте завтрак, Обязательно съешьте завтрак, Будьте уверены, что сдача экзамена принесет вам успех и даже, возможно, хотя вряд ли удовольствие. Будьте уверены, что сдача экзамена принесет вам успех и даже, возможно, хотя вряд ли удовольствие.

8 Виды Стрессов. Физический стресс Физический стресс Химический стресс Химический стресс Психический стресс Психический стресс Эмоциональный стресс Эмоциональный стресс Питательный стресс Питательный стресс Травматический стресс Травматический стресс Духовный стресс Духовный стресс

9 Несколько быстрых способов снять стрессы. Брось! Брось! Прими! Прими! Сними! Сними! Прогнись! Прогнись! Обмани! Обмани! Не будьте лучшим! Не будьте лучшим! Дышите! Дышите!

10 Использованные сайты в интернетах. afobazol.ru afobazol.ru ru.wikipedia.org ru.wikipedia.org culturavrn.ru culturavrn.ru newsland.com newsland.com choice.if.ua choice.if.ua healthylive.ru healthylive.ru nperov.ru nperov.ru shkolazhizni.ru shkolazhizni.ru

11 Уже конец?