Стресс… ( исцели себя) Разум – лучший лекарь. Гиппократ. Гиппократ. - презентация

1 Стресс… ( исцели себя) Разум – лучший лекарь. Гиппократ. Гиппократ.

2 Стресс Стресс или или « встряски » « встряски » « перегрузки » « перегрузки » « переживания » « переживания »

3 Виды стресса: П Первобытный - около 1400 психофизиологических изменений в организме С Современный – «культурный» «информационный» «эмоциональный» «бездеятельный»

4 Этапы стресса : Этапы стресса : 1. Тревога на ЧС 2. Адаптация 3. Истощение

5 Антистресс – шаг за шагом. a) Физиологическая саморегуляция (упражнения) b) Эмоциональная саморегуляция Джон Кехо c) Интеллектуальная саморегуляция аффермации Луиза Хей d) Мировоззренческая саморегуляция Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

6 Кто Вы по типу личности ? Слова АУДИАЛ Тихо – громко ГлухоНеразборчиво ВИЗУАЛ Далеко – близко Высоко – низко Ясно Ослеп – прозрел КИНЕСТЕТИК Тяжело – легко ОщутимоВесомо «гора с плеч»

7 Узелки на память: Уныние – смертный грех! Как мы мыслим, так мы и живём! Нет проблем, есть новые возможности!