- правильное питание - высокая двигательная активность - постоянное общение с природой - правильный распорядок дня - не пить, не курить. - презентация

1

2

3

4 - правильное питание - высокая двигательная активность - постоянное общение с природой - правильный распорядок дня - не пить, не курить

5

6 Древнее изречение гласит: Половину тарелки должны составлять овощи, салаты. Половину тарелки должны составлять овощи, салаты. Четверть тарелки – картофель, рис, макароны. Четверть тарелки – картофель, рис, макароны. И только оставшуюся четверть тарелки – основная еда. И только оставшуюся четверть тарелки – основная еда.

7 Пирамида продуктов питания Энергетический уровень 2000 ккал 1. Зерновые продукты 6-9 кусочков хлеба 1 порция каши мюсли или маленькая булочка 1 порция макаронов или риса 2. Картофель 3-4 картофелины 3. Овощи, фрукты, ягоды 2 порции салата или овощей 2-3 фрукта или порции ягод 3 стакана молочных продуктов 2-3 кусочка сыра 4. Молочные продукты 3 стакана молочных продуктов 2-3 кусочка сыра ^ 5. Мясо, рыба, яйцо 3 порции мяса, I кусок рыбы или яйца 6. Жиры, сахар 1сл растительного масла 3 порции масла(по 6г) для намазывания на хлеб; ½ дл сахара

8

9

10

11

12