Питание и здоровье. Сколько раз в день необходимо питаться? 1. Завтрак (дома). 2. Завтрак (второй в школе). 3. Обед. 4. Полдник. 5. Ужин. - презентация

1 Питание и здоровье

2 Сколько раз в день необходимо питаться? 1. Завтрак (дома). 2. Завтрак (второй в школе). 3. Обед. 4. Полдник. 5. Ужин.

3 «Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть».

4 Полдник Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.

5 Молочные продукты

6 Пора ужинать. Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки творог омлет кефир простоквашу

7 Два условия правильного питания:

8 «Овощи – кладовая здоровья»

9 Фрукты – кладовая здоровья»

10 Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало

11 Золотые правила питания: Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Мойте фрукты и овощи перед едой. Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.

12 Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый ловкий статный крепкий сутулый бледныйстройный неуклюжий сильныйрумяныйтолстый подтянутый

13 Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

14 Правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья 1. Правильное питание. 2. Соблюдение режима дня. 3. Закаливание 4. Правильная организация труда и отдыха. 5. Соблюдение правил гигиены. 6. Доброе сердце, добрые дела, поступки.

15

16 Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!

17