Лыжная подготовка Выполнила: Глазейкина Елена Анатольевна. - презентация

1 Лыжная подготовка Выполнила: Глазейкина Елена Анатольевна

2 Стойка лыжника – это рабочая поза, при которой происходит выполнение движений в различных способах передвижения.

3 Стойки на лыжах Низкая стойка: выполняется за счет усиленного сгибания в тазобедренных и коленных суставах. Основная стойка: лыжи стоят параллельно друг другу, на расстоянии см одна от другой. Руки несколько согнуты в локтях, опущены вниз. Высокая стойка : выполняется за счет разгибания в тазобедренных и коленных суставах.

4 Основная стойка лыжника

5 Попеременный двухшажный ход

6 В цикл движений попеременного двухшажного хода входят два скользящих шага и сопровождающие их толчком разноименными палками

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21