Белки животного происхождения В растительных продуктах наиболее ценные белки Суточная потребность 11-13лет 96г. - презентация

1

2 Белки животного происхождения В растительных продуктах наиболее ценные белки Суточная потребность 11-13лет 96г

3 Жиры это наиболее концентрированный источник энергии Суточная потребность 11-13лет 96г

4 40% 35% 25% 5%

5

6

7 Суточная норма углеводов в рационе школьника г. Углеводы являются главным источником энергии Из углеводов легче всего усваиваются различные виды сахара, которые содержатся во фруктах, ягодах, моркови, свёкле, молоке, мёде.

8 Витамины Водорастворимые В, РР, В6, В12,С Жирорастворимые А, D, Е, К

9 Минеральные вещества Микроэлементы: цинк, медь, йод, фтор, бром, марганец Макроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий калий, хлор, сера, железо

10 «Что наша жизнь?...»

11

12 Чтобы не толстеть 60 Важно для здоровья 15 Чтобы быть бодрым 10 Для накопления энергии 7 Зря деньги не тратить 5 Не было дефицита 1 Почему питание человека должно соответствовать энергозатратам организма?

13 Проспал 40 Не успел 35 Никогда не ест 10 Забыл 5 Ест в школе 2 Мама запретила 1 Почему ученик не позавтракал дома?

14 В определенное время 35 Есть мало и часто 15 Завтрак, обед, ужин 10 Это хорошо 5 Это полезно 4 Это мучительно 1 Режим питания это - …

15

16 Авитаминоз 60 Пониж. иммунитет 20 Болезни 10 Утомляемость 5 Синяки 2 Слабость 1 При недостатке витаминов у человека появляется….

17 Всегда здоров 38 Не болеет 25 Умнеет 10 Не толстеет 8 Долго живёт 7 Спортивный 3 Кто правильно питается тот…

18 п. Лебяжье, 2012 г.

19 ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Следи за движением фигур на экране!

20

21 Следим за движением

22

23

24 Для роста 40 Для волос 28 Иммунитета 15 Для клеток 7 Для ногтей 5 Для кожи 3 Для чего в организме человека нужен белок?

25

26 Колбасы 15 Сладкого 30 Мучного 60 Жаренного 120 Жирного 180 Солёного 240 Употребление каких продуктов следует ограничить для сохранения здоровья ?

27

28 Фрукты 28 Овощи 25 Витамины 18 Мясо 13 Молочные продукты 12 Сок 4 1. Что следует кушать ежедневно?

29 Воду 43 Чай 17 Витамины 13 Фрукты 10 Сок 9 Минеральную воду 7 2. Что можно употреблять каждый час?

30 Лимон 40 Цитрусовые 22 Шиповник 19 Квашеная капуста 16 Черная смородина 2 Аскорбинка 1 3. В каких продуктах содержится витамин С ?

31