Тема 4. Психолого- педагогические особенности ДО Зачётное задание 1 Анализ рабочего места (при работе за компьютером) Выполнила: Агишева Светлана Александровна. - презентация

1 Тема 4. Психолого- педагогические особенности ДО Зачётное задание 1 Анализ рабочего места (при работе за компьютером) Выполнила: Агишева Светлана Александровна

2 Цель работы - самостоятельно оценить, насколько Ваше рабочее место, а также стиль Вашей работы с компьютером (дома, в учреждении, где Вы работаете или в учебном заведении) соответствует валеологическим нормам и требованиям и, следовательно, насколько безопасна для здоровья Ваша учебная деятельность. Возможно, выполнив это задание, вы обратите внимание на такие вещи, о которых раньше просто не задумывались, что-то измените к лучшему в пространстве, которое вас окружает, пересмотрите ваш рабочий график.

3 1 балл2 балла3 балла 1 Наличие естественного и искусственного освещения рабочего места только искусственное освещение, в помещении отсутствуют окна естественное и общее искусственное освещение естественное, общее и местное (рабочая поверхность стола в зоне расположения документа) искусственное освещение 2 Расположение источника света относительно рабочего места экран монитора ориентирован в сторону источника света угол между экраном монитора и источником света - менее 90 градусов (на экране - блики) угол между экраном монитора и источником света - не менее или более 90 градусов 3 Система кондиционирования воздуха или вентиляции в помещении отсутствуеттолько вентиляция вентиляция и кондиционирование 4 Площадь (кв. м.) на одно рабочее место (если в помещении находится несколько компьютеров) менее 6 кв.м.6 кв.м.более 6 кв.м. 5 Расстояние между задними и боковыми стенками соседних мониторов (если в помещении находится несколько компьютеров) менее 1,5 м1,5 мболее 1,5 м 6Расстояние от экрана монитора до глаз пользователяменее 0,5 м0,5-0,6 мне менее 0,7 м 7Высота рабочей поверхности столаниже 0,7 м или выше 0,8 м фиксированная на высоте 0,7 м (725 мм) поверхность регулируется по высоте в зависимости от роста пользователя 8Конструкция стола одна горизонтальная поверхность, на которой располагаются монитор и клавиатура две фиксированные по высоте горизонтальные поверхности, одна - для монитора, другая - для клавиатуры две горизонтальные поверхности, плавно регулируемые по высоте, одна - для монитора, другая - для клавиатуры 9Конструкция стула (кресла) нет регулировки, обычная жесткая конструкция регулируемый по высоте подъемно - поворотная конструкция с регулировкой высоты сидения и угла наклона спинки 10 Длительность работы за компьютером (по отношению к общей продолжительности рабочего времени) 100% рабочего времени2/3 рабочего времени50 % рабочего времени 11Перерывы во время работы с компьютеромбез перерыва15-20 минут каждые 2 часа15-20 минут каждый час 12 Применение тактики "ночного серфинга" во время работы в сети Интернет постоянноот случая к случаюнет 13 Курение и употребление тонизирующих и алкогольных напитков во время работы за компьютером постоянноот случая к случаюнет Ход работы:

4 Результат 33 балла- за Вас можно порадоваться. Прекрасный стиль: помня о деле, не забывать и о себе. Культура организации труда - это признак общей культуры человека, не правда ли? Схема рабочего места пользователя ПК

5 Сегодня ПК стал необходимостью для многих пользователей и просто незаменимым помощником в решении самых разнообразных задач. Если посчитать то время, которое проводит за компьютером среднестатистический пользователь,(а здесь учитывается не только работа в офисе, но и дома),то в итоге получается приблизительно часов в сутки. Поэтому пользователи должны знать правила работы за компьютером. Я думаю, что если изучить вредные влияния компьютерной техники, научиться правильно организовать работу за техники, научиться правильно организовать работу за компьютером, то никакого вреда компьютер не принесет.

6 Вредное воздействие компьютерной техники Компьютерное излучение Когда все устройства ПК включены, в районе рабочего места оператора формируется сложное по структуре электромагнитное поле. (рентгеновского излучения; -ультрафиолетового излучения;- инфракрасного излучения;- излучения видимого -диапазона. Компьютерный зрительный синдром Человеческое зрение абсолютно не адаптировано к компьютерному экрану, мы привыкли видеть цвета и предметы в отраженном свете, что выработалось в процессе эволюции. Экранное же изображение самосветящееся, имеет значительно меньший контраст, состоит из дискретных точек – пикселей. Утомление глаз вызывает мерцание экрана, блики, неоптимальное сочетание цветов в поле зрения. Проблемы, связанные с мышцами и суставами У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Синдром компьютерного стресса Есть данные, что постоянные пользователи ПК чаще и в большей степени подвергаются психологическим стрессам, функциональным нарушениям центральной нервной системы, болезням сердечно-сосудистой системы.

7 Правильная организация рабочего места пользователя ПК

8 ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс упражнений для глаз и мышц тела Упражнение 1. Сидя за компьютером, примите максимально удоб­ную позу: расслабьтесь, не напрягайтесь; мягко, не спеша, выпрямите спину (не сутультесь); закрыв глаза, мягко, не сжимая, сомкните веки; с закрытыми глазами смотрите только прямо перед собой – глаза, не напрягая, расфокусируйте; голову держите легко, не напрягая, без усилий; тело не напрягайте и выполняйте легкие накло­ны головы: к груди, назад; по очереди к левому и правому плечу. Упражнение 2. Хотя бы раз в два часа оторвитесь от работы, откиньтесь на спинку стула, руки положите на бедра, расслабьте мышцы лица и посидите так с. Упражнение 3. Медленно наклоните голову вперед, уперевшись подбородком в грудь, и отведите голову назад. Проде­лать ряд вращений головой. Повторить 4-6 раз. Упражнение 4. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. Медленно постарайтесь поднять и вып­рямить руки. Оставайтесь в таком положении 5-10 с. Повторить 5-10 раз. Упражнение 5. Симптом: сонливость, утомляемость. Упражнения: круговые движения головой; перевод взгляда с ближнего на дальнее расстояние – одним глазом; перевод взгляда с ближнего на дальнее расстояние –двумя глазами; пальминг.