Легкая атлетика. Техника метания гранаты урок в 5 классе Преподаватель: Антипов Д.А. - презентация

1 Легкая атлетика. Техника метания гранаты урок в 5 классе Преподаватель: Антипов Д.А.

2 Техника метания мяча состоит из: Держание мяча, гранаты Разбег Замах Бросок

3 Держание мяча, гранаты Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена. Граната держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки.

4 Разбег разбег выполняется строго по прямой линии с 10–12 м (длина разбега строго индивидуальна); разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.

5 Замах в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище

6 Бросок левая нога ставится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх- вперед.

7 Метание теннисного мяча или гранаты

8