Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без. - презентация

1 Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости, силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия,ответственности,самодисциплины, смелости,решительности,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага. Урок сопровождается: Презентацией Power Point и наглядным материалом. Современные образовательные технологии: здоровьесберегающие игровые, исследовательские. Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск. Инвентарь: лыжи, лыжные палки, проектор(в зале). Урок проводит: Рапопорт И.А..

2 Часть урока Содержание урокадозировкаОрганизационно- методические указания 1.Построение,сообщение задач урока Показ слайдов на новую тему, Выход на улицу. 2.Совершенствование элементов лыжного строя. Выполнение команды «Лыжи положить!», «Лыжи взять !» Организованное передвижение к месту занятий. 3.Построение в круг (без лыж) ОРУ в движении : 1.И.П. руки опущены вниз. 1- шаг левой, руки в стороны 2-шаг правой,руки вверх 3-шаг левой,руки в стороны 4-шаг правой руки опустить 2.И.П. Левая рука в верху. 1-шаг левой,правая рука вверху. 2-шаг правой,левая рука вверху. 30 сек 2 мин 30 сек. 2 мин. 3-4 раза Проверить учащихся по списку. Рассказ по теме. Построение в шеренгу с лыжами. Шаг левой вперед -лыжи положить с права - шаг левой назад. Также взять лыжи. Движения по кругу в затылок друг за другом. Соблюдать дистанцию. Согласовать работу рук и ног. С отведением рук назад.

3 3. И.П. руки к плечам. Шаг- круг 4 раза вперед,4 раза назад. 4. И.П. руки в замок над головой. 1-шаг левой,наклон в лево. 2-шаг правой наклон в право. 5. И.П. Руки в замок перед грудью. 1-шаг левой, поворот в лево. 2-шаг правой,поворот в право. 6. И.П. основная стойка. 1-шаг левой,наклон к левой ноге. 2- шаг правой наклон к правой ноге. 7. Ходьба выпадами. Выпад левой - два пружинистых движения. Выпад правой – два пружинистых движения. 3-4 раза 5-6 раз Локоть проходит выше плечевого сустава. Туловище держать ровно. Следить за сохранением дистанции. Локти на уровне плеч, поворот только туловищем. Шаги короткие. Соблюдать дистанцию. Руки на пояс. Туловище держать ровно.

4 7. И.П. полный присед. Ходьба в полном приседе. 8.И.П. Руки на пояс. Прыжки на левой (правой ноге). 9.Передвижение приставным шагом (левым) правым боком вперед по кругу. Построение в колонну по одному на лыжах. 5-7 сек 4 раза по 8 прыжков 4 раза по 8 прыжков. Колено работает вперед- назад. Руки на поясе. После толчка ногу подтягиваем под себя. Соблюдать дистанцию. Организованное передвижение на лыжах к учебной площадке. 1.Произвольное передвижение детей на лыжах по кругу. 2.Ступающий шаг без палок. 3.Скользящий шаг без палок. 4. Одноопорное скольжение: Темп средний. Согласовать работу рук и ног. Согласовать работу рук и ног.

5 Перенести вес тела на одну ногу, другой толкаться. Повторить скольжение на другой ноге. Передвижение на лыжах к пологому склону. Изучение техники подъемов и спусков. 1.Подьем ступающим шагом. 2.Подьем скользящим шагом. 3.Подьем «полуелочкой». 4.Подьем «лесенкой» 8-10 раз 2мин. Слегка вперед наклонить туловище. Выяснить: сколько скольжений получилось на правой ноге,сколько на левой ? Сколько раз вы не удержались и упали? Передвигаемся в колонне по одному с дистанцией. Подъем наискось и по прямой. Ступающим шагом по косому направлению.. Лыжи ставить на ребро

6 Встать боком к небольшому склону. Поочередно переступать ногами в сторону вершины. А) подъем с палками. Б)подъем без палок. Спуск с пологих склонов. 1.Основная стойка при спуске. 5-6 раз След от лыж будет напоминать лесенку. Сколько раз вы упали поднимаясь с палками? Сколько падений допустили без палок ? Получилась ли у вас ровная « лесенка?». Лыжи параллельно на расстоянии см. друг от друга,ноги слегка согнуты,туловище наклонено вперед и в сторону. Палки наклонены назад.Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

7 1.Спуск без палок. 2.Спуск с палками в низкой стойке. Подвижная игра «Быстрый лыжник 3-4 раза 5мин. Выяснить: сколько раз вы спустились без падений? Сколько раз вы помогали себе палками? Какое чувство вы испытали спускаясь с горы? Кто быстрей доберется на одной лыжи до финиша тот и выиграл. Построение в колонну по одному с лыжами в руках. Организованное возвращение к школе. Подведение итогов урока. 5 мин.Проверить учащихся по списку. Разобрать ошибки. Выставить оценки.

8 Подъем скользящим шагом

9 Спуск в высокой стойке

10 Подъем «лесенкой»Подъем «елочкой»Подъем «полуелочкой»