Если хочешь быть здоров Чтоб охотно расти и учиться, нужно вовремя подкрепиться! - презентация

1 Если хочешь быть здоров Чтоб охотно расти и учиться, нужно вовремя подкрепиться!

2 Рациональное питание очень важно: Организм ребёнка расходует энергии в 1,5 – 2 раза больше, чем организм взрослого человека в расчёте на 1 кг веса. Что значит рациональное питание? белки – содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах, углеводы – в злаковых культурах, овощах, фруктах, жиры – в растительных и животных маслах, в фасоли, горохе, рыбе. Рациональное питание, значит правильное питание, а наши дети часто, чтобы утолить голод питаются чипсами, сухариками, пьют газированную воду.

3 Наилучший режим питания 4-разовый приём пищи: завтрак – 20 % от суточной нормы, обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 30 %. Поэтому обязательным должно быть питание ребёнка в гимназии.

4 Разнообразие продуктов Гигиена и культура питания Режим питания

5 Зачем человеку нужна пища? Чтобы жить Чтобы быть здоровым Чтобы быть бодрым Чтобы хорошо расти

6 Зеленый стол Зеленый стол Желтый стол Желтый стол Красный стол Красный стол Все разнообразие продуктов можно разделить на три стола

7 Продукты ежедневного применения – зеленый стол

8 Продукты нечастого применения -желтый стол

9 Продукты крайне редкого применения – красный стол

10 Если хочешь быть здоров – Правильно питайся Позабудь про докторов Живи и улыбайся!

11

12