Подготовила Лобанова Татьяна Александровна, учитель физической культуры Егорьевской средней школы. - презентация

1 Подготовила Лобанова Татьяна Александровна, учитель физической культуры Егорьевской средней школы

2 Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой: голову держит прямо; спина прямая; плечи на одном уровне, слегка отведены назад; живот втянут; грудь немного; выдвинута вперед.

3 Вы наверняка обращали внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.

4 Неправильная осанка голова опущена; плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже; живот выпячен; грудь плоская или вогнутая; спина сутулая; позвоночник может иметь боковые искривления.

5 На каком рисунке у мальчика правильная осанка? а б аб

6 Какие причины нарушения осанки вы знаете?

7 Плоскостопие На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие. а б

8 Проверь свою осанку! встань спиной к стене в привычной позе Если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, осанка правильная. В других случаях- осанка нарушена.

9 Что нужно делать, чтобы избежать нарушений осанки не спать на слишком мягкой постели с очень высокой подушкой; отказаться от привычек носить портфель всегда в одной и той же руке; сидеть на стуле прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула; укреплять мышцы физическими упражнениями.

10 Приступайте к занятиям с хорошим настроением, с мыслью, что они принесут вам пользу, проявляйте терпение, настойчивость, волю!