Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний. Что такое сердце? Камень твёрдый? Яблоко с багрово-красной кожей? Может быть, меж рёбер и аортой Бьётся. - презентация

1 Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний

2 Что такое сердце? Камень твёрдый? Яблоко с багрово-красной кожей? Может быть, меж рёбер и аортой Бьётся шар, на шар земной похожий? Так или иначе, всё земное Умещается в его пределы, Потому что нет ему покоя, До всего ему есть дело. Э. Межелайтис Доброе сердце, большое сердце, здоровое сердце, нет сердца, больное сердце, сердце не камень

3

4 Гипертония Атеросклероз Инфаркт миокарда Стенокардия Эндартериит Тромбофлебит стрессовые ситуации, курение, употребление алкоголя, неправильное питание, гиподинамия

5 Возрастает частота пульса, артериальное давление, скорость кровотока, повышается температура тела Болезни Гипертония Инфаркт миокарда Инсульт

6 Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира.

7 Алкоголь разрушает клетки сердечной мышцы Нарушается кровообращение внутри сердечной мышцы Сердце покрывается жировой тканью и его сосуды поражаются атеросклерозом В сосудах образуются тромбы Нарушается питание клеток сердца и они отмирают Болезни Гипертония Атеросклероз Стенокардия Инфаркт миокарда

8 Избыток жиров и холестерина ухудшает работу сосудов и сердца. Атеросклероз Гипертония Стенокардия Инфаркт миокарда Болезни

9 При гиподинамии снижается интенсивность окислительных процессов в сердце и скелетных мышцах, падает интенсивность обновления богатых энергией соединений, изменяется нейрогуморальная регуляция органов и тканей.

10 П 1 – частота пульса в положении сидя; П 2 – частота пульса после 10 приседаний.

11

12 Пить и курить лучше не начинать. Если вредные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними РАССТАТЬСЯ НАВСЕГДА. Хорошо себя чувствует сердечная мышца, когда питание сбалансировано и богато «сердечными» витаминами А, С, Е, В. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения сердечного заболевания. Американская ассоциация по проблемам сердца рекомендует заниматься по крайней мере 3-5 раз в неделю по 30 минут в день. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу.

13 Необходимо полностью долечивать возникающие у вас инфекционные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, грипп, бронхит и т.д.). Откажитесь от вредных привычек, нездорового образа жизни и беспорядочных половых связей так быстро, как это только возможно. Ощущение счастья, чувство удовлетворения и спокойствия имеют существенное значение для сохранения сердца здоровым и сильным. От того, в каком состоянии сердце, напрямую зависит не только здоровье, но и сама жизнь человека.

14 Спасибо за внимание