Ешьте больше овощей, Будете вы здоровей !. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли все необходимые продукты. - презентация

1 Ешьте больше овощей, Будете вы здоровей !

2 Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли все необходимые продукты.

3 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. Питаться разнообразно, в одно и тоже время. Не переедать.

4 Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

5

6 Какой витамин называется «витамином роста»? «Витамин А – «витамин роста» Его больше всего в морковке, Есть и в тыкве, абрикосах, В персиках, в арбузе тоже. Много его в молоке и яичном желтке!

7

8

9 Витамин А способствует нормальному обмену ве- ществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

10 В каких продуктах есть витамин «В»? Горох, кофе, шоколад витамином В богат! Мясо, яйца, хлеб, орех – дают энергию для всех!

11

12

13 Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста- лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

14 А какой витамин самый вкусный? Витамин «С» - он самый вкусный! В апельсинах, яблоках, винограде, капусте! А больше всех – в шиповнике, лимоне и смородине! Он поможет быть здоровым, и красивым, и весёлым!

15

16

17 Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быст- рее выздоравливать.

18 Отсутствие витамина С вызывает цингу, при которой окостеневают суставы, рас- шатываются зубы и ослабевают кости.

19 Витамине «Д» Творог, печень, яйца, сыр Укрепляют организм! Укрепляет наш скелет Друг детей – витамин «Д»!

20

21 Витамин D важен для раз- вития костей и зубов детей.

22 Пейте, дети, молоко, Будете здоровы!

23 Какой ещё витамин полезен детям? Ешьте больше каши разной, Сваренной на молоке Там есть нужный детям Полезный витамин «Е»!

24

25

26 Не увлекайтесь!