Здоровое питание — здоровая жизнь!. «В ЕДЕ НЕ БУДЬ ДО ВСЯКОЙ ПИЩИ ПАДОК, ЗНАЙ ТОЧНО ВРЕМЯ, МЕСТО И ПОРЯДОК» АВИЦЕННА КОЛЛЕКТИВНАЯ РАБОТА УЧЕНИКОВ 3-Б КЛАССА КЛ. РУК. ТРИПОЛЬСКАЯ Т.Е. - презентация

1 « В ЕДЕ НЕ БУДЬ ДО ВСЯКОЙ ПИЩИ ПАДОК, ЗНАЙ ТОЧНО ВРЕМЯ, МЕСТО И ПОРЯДОК » АВИЦЕННА КОЛЛЕКТИВНАЯ РАБОТА УЧЕНИКОВ 3-Б КЛАССА КЛ. РУК. ТРИПОЛЬСКАЯ Т.Е. Здоровое питание – здоровая жизнь!

2 Здравствуйте, дорогие друзья! Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы желаем вам всем здоровья! Здоровье для человекаэто главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его. Каждый человек в ответе за свое здоровье. Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Есть такая пословица: «Человек есть то, что он ест». Вот какое важное место в жизни человека занимает еда Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что просто трудно выбрать здоровые правильные продукты

3 Мы провели опрос о питании среди 80 учащихся третьих классов нашего лицея. Вот, что мы определили: ДАНЕТИНОГДА Употребляют жевательную резинку? 25%36%39% Употребляют чипсы?30%36%34% Употребляют супы быстрого приготовления? 24%48%28% Употребляют сосиски?57%16%27%

4 ВЫВОД: Статистика опроса неутешительна Еще многие ребята нашего лицея, хотя бы иногда, употребляют вредную для здоровья пищу Если так и будет продолжаться, у большинства ребят могут развиться различные заболевания кишечного тракта.

5 Мы решили узнать правду о жевательной резинке, чипсах, супах быстрого приготовления и сосисках… В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. Для того, чтобы удалить остатки еды после приема пищи, достаточно употреблять резинку 2 – 3 минуты, не более 1-2 раз в день.

6 Мы решили узнать правду о жевательной резинке, чипсах, супах быстрого приготовления и сосисках… В чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Чипсы содержат много жиров и углеводов, соли и специй, что очень вредит нашему желудку.

7 Мы решили узнать правду о жевательной резинке, чипсах, супах быстрого приготовления и сосисках… Супы быстрого приготовления - это высококалорийная пища, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».

8 Мы решили узнать правду о жевательной резинке, чипсах, супах быстрого приготовления и сосисках… Мясные блюда служат источником необходимых человеку веществ: белков, железа, кальция, ряда витаминов Но ни сосиски, ни колбаски не являются продуктами идентичными мясу Поэтому использовать сосиски и колбаски в здоровом питании надо не более 1-2 раз в неделю

9

10 Ребята нашего класса знают, что для здорового питания надо употреблять фрукты и овощи, желательно, выращенные собственными руками.

11 А еще мы любим, когда пища не только полезная, но красивая и интересно оформлена…

12 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

13 Нельзя забывать простые правила: Перед едой мойте руки с мылом. Фрукты овощи надо хорошо мыть. Не торопись! Ешь маленькими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом. Соблюдай режим питания. Во время еды не разговаривай и не читай! Не переедай! Ешь в меру! Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ!