Инновационный Евразийский университет Кафедра «Физическая культура и спорт» Слайд-лекция по дисциплине «Гимнастика с методикой преподавания» На тему: Опорные. - презентация

1 Инновационный Евразийский университет Кафедра «Физическая культура и спорт» Слайд-лекция по дисциплине «Гимнастика с методикой преподавания» На тему: Опорные прыжки Для студентов специальности «Физическая культура и спорт» Форма обучения - очная Разработал: ст.пр. Бондаренко Е.Г.

2 ПЛАН 1. Характеристика прыжков. 2. Классификация опорных прыжков. 3. Фазы опорных прыжков. 4. Контрольные вопросы. 5. Рекомендуемая литература.

3 1. Характеристика прыжков Прыжки – это упражнения с выраженной фазой полета и различным положением тела в фазе полета. Упражнения в прыжках применяются для развития точности движений, скоростно-силовых и волевых качеств, являются эффективным средством физической подготовки, формирования прикладных умений и навыков.

4 ПРОСТЫЕ ПРЫЖКИ Это упражнения, в структуру которых входят отталкивание ногами, фаза полета и приземление – прыжки в глубину, прыжки со скакалкой, прыжки в высоту, прыжки в длину ПРЫЖКИ ОПОРНЫЕ Это упражнения, в структуру которых входит промежуточная опора в фазе полета руками (рукой) или ногами (ногой) о снаряд, препятствие или пол – прыжки через гимнастические снаряды, акробатические прыжки с промежуточной опорой Различают прыжки простые и опорные

5 Опорные прыжки входят в мужское и женское гимнастическое многоборье как один из самостоятельных видов. Это сложные по координации кратковременные движения, требующие большой концентрации мышечных усилий, ориентировки в пространстве, внимания, решительности и смелости. Выполняются с разбега, как правило, толчком обеих ног о гимнастический мостик, с обязательной промежуточной опорой о снаряд руками. В школьную программу опорные прыжки включены с 4 по 11 класс (простейшие прыжки через гимнастического коня и козла).

6 2. Классификация опорных прыжков Опорные прыжки делятся на три группы: 1. Прямые прыжки, для которых характерно перемещение тела над опорной площадью снаряда без переворачивания через голову. К этой группе относятся прыжки ноги врозь, согнув ноги и др.

7 2. Прыжки переворотом, при выполнении которых гимнаст проходит над снарядом через стойку на руках, переворачиваясь через голову в согнутом, прогнутом положении или группировке. Сюда входят прыжки переворотом вперед, переворотом вперед сгибаясь- разгибаясь, переворотом с последующим сальто вперед и др. Все прыжки могут выполняться толчком о ближнюю или дальнюю часть снаряда без поворота и с поворотами на 180 градусов и более. 3. Боковые прыжки, при выполнении которых ОЦМ тела гимнаста проходит в стороне от площади опоры. К ним относятся прыжки боком, углом. Они выполняются через козла, коня в ширину, через коня с ручками.

8 3. Фазы опорных прыжков Каждый из опорных прыжков состоит из следующих фаз: 1. Разбег. 2. Наскок на мостик. 3. Отталкивание ногами. 4. Полет до отталкивания руками. 5. Отталкивание от снаряда руками. 6. Полет после отталкивания руками. 7. Приземление.

9 Контрольные вопросы 1. Дайте определение термину «прыжки». 2.Приведите классификацию прыжков. Дайте им краткую характеристику. 3.Классификация опорных прыжков, их характеристика. Приведите примеры. 4.Назовите фазы опорного прыжка.

10 Рекомендуемая литература Основная: 1.Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – М.: Издательский центр «Академия», Гимнастика и методика преподавания. – Под общ. ред.В.М.Смолевского.- М.:Физкультура и спорт, с.

11 Дополнительная: 1.Брыкин А.Т. Гимнастика: Учебник для техникумов физической культуры. М.: ФиС, с. 2. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, – 448с.