Родителям на заметку!. Закаливание для детей дошкольного возраста. - презентация

1 Родителям на заметку!

2 Закаливание для детей дошкольного возраста

3 Виды закаливания ОБТИРАНИЕ ОБЛИВАНИЕ ПРИНЯТИЕ ДУША ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ ПРОВЕТРИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ

4 ОБТИРАНИЕ Обтирание- оно производится мокрым полотенцем или губкой. Обтирают шею, грудь, руки и спину. После этого кожу растирают сухим полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. Для обтирания вначале используется теплая вода: для детей дошкольного возраста градусов,для детей школьного возраста градусов. Температуру воды следует постепенно понижать на 1 градус через каждые три дня. Таким образом, температуру воды доводят до 19 градусов (для детей дошкольного возраста); для детей младшего школьного возраста – 16 градусов.

5 ОБЛИВАНИЕ Обливание осуществляется с использованием кувшина или таза (на ребенка выливают воду из этой емкости). Вначале поливают воду на спину, затем на грудь, живот и в конце на ноги. Обливание первоначально проводят при температуре воды от градусов. Постепенно температура воды понижается на 1 -2 градуса (через каждые 10 дней) и доводится до градусов.

6 ПРИНЯТИЕ ДУША Контрастный душ можно использовать для детей старше трёхлетнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под «холодным» секунд. Чередовать 5-10 раз. Придумайте малышу сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуры в виде игры или спектакля. Помните: при закаливание у ребенка должны быть положительные эмоции, радость. Нельзя проводить закаливающие процедуры против желания ребенка.

7 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ Закаливание воздушными ваннами оказывает положительное действие на функции всех органов, повышает общую реактивность организма. Воздушные ванны можно условно разделить на теплые (тЗО-20°С), прохладные (+20-14°С) и холодные (-4°С и ниже)., Закаливающее действие воздухом связано, прежде всего, с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Закаливание воздухом начинается с первых дней жизни ребенка. Оно повышает потребление кислорода Способствует улучшению функционирования ЦНС, нормализации сна и аппетита. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, использование рациональной одежды, воздушные ванны, сон на свежем воздухе, повышение устойчивости к сквознякам.

8 ВАЖНО ЗНАТЬ: Закаливание – это тренировка приспособительных возможностей организма с помощью естественных природных факторов: воды, воздуха, солнца. Закаливаться каким-либо одним фактором трудно. При закаливании на человека действуют различные факторы. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, нормализует обмен веществ. Организм ребенка получает возможность лучше приспособиться к меняющимся условиям и безболезненно переносить чрезмерное охлаждение, перегревание и другие неблагоприятные воздействия.