Вы сдаёте экзамен…... В ночь перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься. На свежую голову всегда что – то вспомнишь, - презентация

1 Вы сдаёте экзамен…..

2 В ночь перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься. На свежую голову всегда что – то вспомнишь, а если не выспишься, будешь чувствовать себя «разбитым», голова будет «работать» не на всю силу. В ночь перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься. На свежую голову всегда что – то вспомнишь, а если не выспишься, будешь чувствовать себя «разбитым», голова будет «работать» не на всю силу.

3 Для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

4 Готовясь к экзамену, никогда не думайте, что не справитесь с заданием. Напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа, успеха.

5 Заинтересуйтесь материалом: подумайте, где он может вам пригодиться в жизни, как его использовать.

6 При заучивании составляйте цветные схемы, рисуйте минимум слов (только ключевые) и максимум картинок, образов. Наш мозг мыслит образами и запоминает их лучше, чем текстовую информацию. Составленные схемы позволяют легко вспомнить материал на экзамене.

7 Повторяйте материал не раньше, чем через 5-6 часов после первого занятия и не позже, чем через 24 часа (в первые сутки забывается 80% материала). Повторяйте материал не раньше, чем через 5-6 часов после первого занятия и не позже, чем через 24 часа (в первые сутки забывается 80% материала).

8 Повторять – не значит перечитывать. Повторять – значит вспоминать. К исходному тексту обращайтесь только в том случае, если не можете вспомнить необходимое, напрягая память в течение 2-3 минут.

9 Занятия чередуйте с отдыхом: 40 минут занятий, 10 минут – перерыв. Нельзя заниматься больше 8 часов в день – это предел усваиваемости материала. Занятия чередуйте с отдыхом: 40 минут занятий, 10 минут – перерыв. Нельзя заниматься больше 8 часов в день – это предел усваиваемости материала.

10 В процессе непосредственной подготовки к экзамену задействуйте несколько видов памяти – зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), механическую (переписывание материала).

11 Пишите шпаргалки! Помимо подключения механической памяти они полезны тем, что дают экзаменуемому чувство защиты, это своеобразный психологический ритуал.

12 В процессе экзамена не воспринимайте возникшее волнение как катастрофу. Просто переждите первую растерянность (расслабьтесь; можно сосчитать до 10; нужно выровнять дыхание – медленный вдох, медленный выдох). Не начинайте работать головой, пока не успокоится тело: все будет бесполезно.

13 Научись выполнять несколько простых упражнений, которые помогут тебе снять внутреннее напряжение, расслабиться и слегка улучшить настроение. Взяв билет, сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах: «Я спокоен». Повтори их не спеша, несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.

14 Пробегитесь глазами по всем вопросам сразу. Вначале нужно ответить на самые легкие вопросы, а уж потом думать над вопросами посложнее, а вопросы, кажущиеся жутко сложными – оставить «напоследок».

15 Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

16 Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

17 Главное, помните – чем больше вы знаете, тем больше вы волнуетесь. Так что ничего не бойтесь, и – ни пуха, ни пера. У вас все получится!