Расти здоровым. Наш девиз: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу. - презентация

1 Расти здоровым

2 Наш девиз: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.

3

4 Дорогие ребята! Приглашаем вас вступить в наше Общество долгожителей. Для этого вы должны ответить на наши вопросы. Желаем успеха!

5 А Б В Г ДЖ З И К ЛМ НА Б В Г ДЖ З И К ЛМ НА Б В Г ДЖ З И К ЛМ НА Б В Г ДЖ З И К ЛМ Н

6 закалённое тело, гигиена; движение и физический труд; правильное питание и режим дня; отсутствие вредных привычек; хорошее настроение.

7

8 С О Л Н Ц Е Начинай загорание с 3 – 4 мин., с перерывом 10 мин. Каждый день прибавляй по 2 – 3 мин. Полезно чередование: несколько минут на солнце, несколько минут в тени. Загорать следует утром и вечером. Выходя на солнце, не забудь надеть головной убор. Тем, кто плохо переносит солнечные лучи, загорать нужно осторожно или вообще не загорать.

9 В О З Д У Х Можно принимать воздушные ванны на солнце и в тени. Хороши во время походов. Во время воздушных ванн больше двигаться. Принимать в местах, защищённых от ветра. Начинать в летнее время, при температуре +16,+18 градусов; с 2 – 4 минут до 20 мин. Летом – дневной сон на свежем воздухе. В любое время года – ежедневные прогулки на свежем воздухе.

10 В О Д А Закаливание водой можно начинать с обтирания или обливания. Для первого обливания температура воды должна быть +32, +33 градуса. Через день снижай на 1 градус. После обливания хорошо разотри тело. Температуру воды уменьшай постепенно. Полезен контрастный душ: поочерёдное обливание то тёплой, то холодной водой. Летом закаляет купание в реке, море. Обязательно посоветуйся со взрослыми, с какой температуры лучше начать.

11 Найдите полезные продукты

12

13

14 Вредные привычки

15 Здоровый человек - это приятный сутулый сильный ловкий бледный румяный курящий стройный крепкий неуклюжий подтянутый

16 Пословицы о здоровье Здоровье ……………………. Здоров будешь-……………. Болен – лечись, а…………. Сон –…………….. Живи разумом, так ………… В здоровом теле – …………. Крепок телом – ……………… Богатство – на месяц, здоровье – …………….

17 Найдите верное утверждение: Я на солнце выхожу в головном уборе. Я загораю целый день. Я рано просыпаюсь и делаю зарядку. Я не проветриваю комнату. Я обливаюсь ледяной водой. После еды я полощу рот. До еды я не мою руки с мылом Я часто ем сладкое. Я ем фрукты и овощи. да нет да нет да нет да

18 кроссворд з а р я д к а д у ш с п о р т р ю к з а к п р о р у б ь в е л о с и п е д к о н ь к и т р е н и р о в к а

19 Ю А Л Я ! В Ж Е Ь А Д О В М З Р О

20 Желаю вам здоровья !

21

22

23

24

25