Управляй своими эмоциями «Вы не можете убежать от своих эмоций, не можете их ограничить, но вы можете научиться управлять своими эмоциями, и это сделает. - презентация

1 Управляй своими эмоциями «Вы не можете убежать от своих эмоций, не можете их ограничить, но вы можете научиться управлять своими эмоциями, и это сделает вашу жизнь более радостной и счастливой, именно той, о которой вы мечтаете.» Лилия Евсюкова

2 Внутреннее состояние = поведение Внутреннее состояние влияет на поведение человека. Чтобы контролировать свое поведение, мы должны научится контролировать свои состояния и управлять ими!

3 Ключ-умение управлять своим внутренним состоянием Ключом к любви, ключом к радости, к успеху, к власти, к изобилию (денег – вы хотите не бумажек, а того, что дают бумажки – уверенности в себе, любви, свободы или какого-то другого состояния) к способности направлять свою жизнь является способность, умение и знание того, как управлять и руководить своими состояниями!

4 Какие чувства люди испытывают на работе Источники: Массимини&Карли 1988; Чиксентмихайи 1990 Скука (подавленность, спокойствие) Расслабленность (спокойствие, уверенность) Контроль (уверенность, довольство) «Поток» (фокус, контроль) Подъем ( концентрация) Паника ( стресс) Волнение (стресс, грусть) Апатия (грусть, подавленность) Мастерство Задачи

5 Внутриличностный конфликт Это конфликт внутри человека Причины Нарушение принципа целостности Рассогласование личных потребностей и требований организации (ролевой конфликт)

6 Межличностный конфликт Это конфликт из-за антипатии, личной неприязни друг к другу на основе несовпадения ценностей, установок, норм, как при наличии, так и при отсутствии принципиальных разногласий на функциональной, деловой основе переходящих в личную неприязнь и даже вражду (столкновение личностей, борьба руководителей за ресурсы).

7 Внутригрупповой конфликт Это конфликт между личностью и группой, между руководителем и коллективом Причина конфликта: ожидания группы находятся в противоречии с ожиданиями отдельной личности

8 Межгрупповой конфликт Стороны конфликта являются социальные группы, преследующие несовместимые цели и своими практическими действиями препятствующие друг другу. Между руководством и исполнителями, между производством и администрацией, между неформальными группами внутри подразделений

9 Технология STOP

10 Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) 1 (три пальца) – «Несмотря на «назови негативное состояние», я глубоко и полностью люблю и принимаю себя» - !повторить три раза! 2,3,4,5,6,7 (два пальца) – «Да, Это правда - это так!», «говорите o негативном состоянии» 8 (пять пальцев) - Несмотря на «назови оставшееся негативное состояние», я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»

11 Счастье внутри тебя! «У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь»

12 УСПЕХА, СЧАСТЬЯ и РАЗВИТИЯ! Учитесь управлять своими эмоциями! Развивайте эмоциональный интеллект! Только тот, кто умеет управлять собой, может эффективно управлять другими! УСПЕХА, СЧАСТЬЯ и РАЗВИТИЯ! С любовью и благодарностью, Лилия Евсюкова, коуч-консультант, эксперт по личной эффективности,