Микроэлементы Микроэлементы играют важную роль в формировании и построении тканей организма, регулируют кислотно-щелочное равновесие и водный обмен, участвуют. - презентация

1 Микроэлементы Микроэлементы играют важную роль в формировании и построении тканей организма, регулируют кислотно-щелочное равновесие и водный обмен, участвуют в работе эндокринных желез.

2 Микроэлементов (их по-другому называют минеральными солями) в организме человека около 3 кг. Все микроэлементы входят в состав пищи в достаточном количестве Наиболее важными из них являются: кальций железо йод калий фосфор

3 КАЛЬЦИЙ Кальций входит в состав костей. Он помогает бороться с болезнетворными микробами. Нужен для зубов. Больше всего кальция в молочной пище.

4 Железо Железо организм использует для построения гемоглобина. Гемоглобин отдает клетке кислород и уносит из них углекислый газ к легким. Во всей крови человека всего 3г железа. Продукты: мясо, желток яйца, капуста, горох, земляника, яблоки, виноград, картофель.

5 Йод Йод оказывает противомикробное действие, влияет на работу щитовидной железы. Щитовидная железа влияет на деятельность мозга Йод мы получаем из продуктов моря, фруктов, овощей и соли.

6 Калий Калий влияет на содержание воды в тканях, улучшает кровообращение мышцы сердца. Поступает с овощами и фруктами.

7 Фосфор Фосфор входит в состав костей. В организме его около 600 г. Фосфор необходим для успешной работы мозга, нервной системы. Фосфор содержится в молочных продуктах, сыре, печени, рыбе, овсяной и гречневой крупе, мясе.