Manvzu: Vitaminlar va ularning organizm uchun foydali tomonlari. - презентация

1 Manvzu: Vitaminlar va ularning organizm uchun foydali tomonlari

2 Vitaminlar (lotincha: vita hayot),darmon dori tirik organizmning hayot faoliyati va normal moddalar almashinuvi uchun zarur bo ʻ lgan organik birikmalar. Vitaminlar (lotincha: vita hayot),darmon dori tirik organizmning hayot faoliyati va normal moddalar almashinuvi uchun zarur bo ʻ lgan organik birikmalar.

3 Inson kundalik hayotida turli xil narsalarni istemol qilishi mumkin. Uning tarkibida esa turli xil moddalar va vitaminlar mavjud. Inson organizmi uchun A, B, B1, B2, B6, B12, C, D, PP, K vitaminlari nihoyatda zarurdir. Ularning tasiri inson organizmi faoliyatida juda muhim rol oynaydi. Agar mazkur vitaminlardan birortasi yetishmasa, inson organizmida turli xastaliklarning kelib chiqishiga sharoit tugiladi. PP Inson kundalik hayotida turli xil narsalarni istemol qilishi mumkin. Uning tarkibida esa turli xil moddalar va vitaminlar mavjud. Inson organizmi uchun A, B, B1, B2, B6, B12, C, D, PP, K vitaminlari nihoyatda zarurdir. Ularning tasiri inson organizmi faoliyatida juda muhim rol oynaydi. Agar mazkur vitaminlardan birortasi yetishmasa, inson organizmida turli xastaliklarning kelib chiqishiga sharoit tugiladi. PP

4 Quyida biz ushbu vitaminlarning qanday mahsulotlar va shifobaxsh osimliklarda bolishi haqida fikr yuritamiz.

5 A vitamini. Agar inson organizmida bu vitamin kamayib ketsa, uning korish qobiliyati pasayadi, jumladan, qorongi bolganda kora olmay qoladi. Shabkorlik ham organizmda ana shu vitamin yetishmasligi natijasida paydo bolishi aniqlangan. Bundan tashqari, A vitamini yetishmasligi oqibatida kishi tanasi shorlaydi, sochlar tagi qurib ketadi, tirnoq esa yumshab qoladi. Bu vitamin koproq sabzi, pomidor, kok noxat, qovun, apelsin hamda sut mahsulotlarida boladi. K vitamini yetishmasligi oqibatida inson ichak, jigar va buyrak xastaliklariga koproq chalinadi, qon yaxshi ivimaydi. Bu vitamin piyoz, karam, qovoq, kok noxat, loviya, kokatlar, jigar va tuxumda mavjuddir. C vitamini inson organizmida kamayib ketsa, milklarda ogriq paydo boladi, bogimlar ogriy boshlaydi, yaralar tez bitmaydi va kishi tez charchaydigan bolib qoladi. U kartoshka, karam, bulgor qalampiri, turli xil oshkoklar, qulupnay, limon va apelsinda kop miqdorda uchraydi.

6 B2 vitamini inson organizmida kamayib ketsa, koz yoshlanaveradi, kamqonlik kelib chiqadi, kishi darmonsizlanadi, lablari bichilib ketadigan bolib qoladi, lablar ustida ajinlar ham paydo boladi. U tuxum, qoy goshti, xamirturush va pishloqda boladi. D vitamini inson organizmida yetishmasligi oqibatida uni oftob tez uradigan bolib qoladi, sochlari tokila boshlaydi. Bu vitamin sut mahsulotlarida koproq boladi. E vitamini yetishmasa, organizmda yog bezlarining faoliyati buziladi. Bunday holda sochlar tez oqaradi va tokiladi. Bu darmondori buxanka non, guruchli ovqatlar, joxori goja va jigarda kop miqdorda boladi.

7 Yuqorida nomlari qayd etilgan vitaminlar inson organizmida yetishmasa, turli salbiy ozgarishlar sodir bolishi mumkin. Tirnoqlar tushib ketishi, boyin qismiga tez-tez chipqon chiqishi, yuzga yara toshishi shular jumlasidandir. Bu xastaliklarda koproq yongoq, kungaboqar, kanop yogidan foydalanish tavsiya etiladi.

8 Inson organizmida barcha vitaminlarning oz meyorida bolishini taminlash uchun yilning tort faslida yetarli miqdorda noz-nematlarni istemol etib turish zarur. Shunday qilingan taqdirda oz organizmimizni soglom saqlaymiz.