Двигательный режим Подготовила ученица 9 Б класса Себегатова Вероника. - презентация

1 Двигательный режим Подготовила ученица 9Б класса Себегатова Вероника

2 Что такое двигательный режим? Двигательный режим- обязательный процесс занятий физическими упражнениями на протяжении всей жизни человека Двигательный режим- обязательный процесс занятий физическими упражнениями на протяжении всей жизни человека

3 Виды двигательных режимов в оздоровительной физкультуре Режим лечебной физической культуры Режим лечебной физической культуры Оздоровительно-восстановительный Оздоровительно-восстановительный Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка Тренировочный Тренировочный Поддержание тренированности и долголетия Поддержание тренированности и долголетия

4 Распределение занимающихся по группам Здоровые(физически подготовленные) Здоровые(физически подготовленные) Незначительные хронические заболевания Незначительные хронические заболевания Хронические заболевания с частыми обострениями Хронические заболевания с частыми обострениями Существенные отклонения в здоровье Существенные отклонения в здоровье Регулярно занимающиеся лица старших возрастов Регулярно занимающиеся лица старших возрастов

5 Отличие от лечебной физкультуры Лечебная физкультура направлена на лечение заболеваний Лечебная физкультура направлена на лечение заболеваний Двигательный режим направлен на смягчение остаточных их признаков, укрепления здоровья и привития необходимых навыков Двигательный режим направлен на смягчение остаточных их признаков, укрепления здоровья и привития необходимых навыков

6 Отличие от спортивных тренировок Режим спортивной тренировки ставит своей целью- достижение спортивных результатов Режим спортивной тренировки ставит своей целью- достижение спортивных результатов Двигательный режим создан для укрепления здоровья Двигательный режим создан для укрепления здоровья

7 Обязательный двигательный режим школьников Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Прогулки до/после учебы Прогулки до/после учебы Подвижные игры на свежем воздухе Подвижные игры на свежем воздухе Физкульт-минутки Физкульт-минутки Занятия в спортивных секциях Занятия в спортивных секциях

8 Польза двигательного режима Когда мышцы включаются в работу,организм выделяет эндорфины. Они снимают нервное напряжение и повышают тонус человека Когда мышцы включаются в работу,организм выделяет эндорфины. Они снимают нервное напряжение и повышают тонус человека

9 Польза двигательного режима Скелетные мышцы включаются в работу. У пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, органы работают лучше и соответствуют возрастным нормам людей, которые моложе на 5-7 лет Скелетные мышцы включаются в работу. У пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, органы работают лучше и соответствуют возрастным нормам людей, которые моложе на 5-7 лет

10 Почему современные люди все меньше двигаются? Физический труд используется все меньше.На производстве людей начинают заменять механизмы Физический труд используется все меньше.На производстве людей начинают заменять механизмы Широкое использование видов транспорта Широкое использование видов транспорта Предпочтение детей к компьютерным, а не подвижным играм Предпочтение детей к компьютерным, а не подвижным играм

11 Что если не поддерживать двигательный режим? Ограничение мышечной деятельности задерживает развитие организма и приводит к тому, что в дальнейшем человек не сможет овладеть жизненно необходимыми двигательными навыками. Мышечная активность взаимосвязана с состоянием всех органов и систем. Ограничение мышечной деятельности задерживает развитие организма и приводит к тому, что в дальнейшем человек не сможет овладеть жизненно необходимыми двигательными навыками. Мышечная активность взаимосвязана с состоянием всех органов и систем.

12 Без двигательной активности сила сердечных сокращений уменьшается. Результатом становится общая слабость, расстройство обменных процессов Без двигательной активности сила сердечных сокращений уменьшается. Результатом становится общая слабость, расстройство обменных процессов