Суда еритін витаминдер. В ИТАМИНДЕР ( VITA - ӨМІР, AMIN - ҚАЖЕТТІ ) – БҰЛ ОРГАНИЗМНІҢ ТІРШІЛІГІНЕ ҚАЖЕТТІ ЗАТТАР. В ИТАМИНДЕР ОРГАНИЗМГЕ ҚОРЕКТІК ЗАТТАРМЕН. - презентация

1 Суда еритін витаминдер

2 В ИТАМИНДЕР ( VITA - ӨМІР, AMIN - ҚАЖЕТТІ ) – БҰЛ ОРГАНИЗМНІҢ ТІРШІЛІГІНЕ ҚАЖЕТТІ ЗАТТАР. В ИТАМИНДЕР ОРГАНИЗМГЕ ҚОРЕКТІК ЗАТТАРМЕН БІРГЕ ЖЕТКІЗІЛЕДІ. О ЛАР ОРГАНИЗМДЕ ӨТЕТІН БАРЛЫҚ ПРОЦЕСТЕРГЕ ҚАТЫСАДЫ : ОРГАНИЗМНІҢ ҚАЛЫПТЫ ЖАҒДАЙЫН ҚАМТАМАСЫЗ ЕТЕДІ, ӨСІП ДАМУЫ, ҚОРШАҒАН ОРТА ФАКТОРЛАРЫНЫҢ ЫҚПАЛЫНЫҢ ТҰРАҚТЫЛЫҒЫНА ӘСЕР ЕТЕДІ.

3 В ИТАМИНДЕР - ОРГАНИЗМ ТІРШІЛІГІ ҮШІН МАҢЫЗЫ ЗОР, ОРГАНИЗМДЕ ӨТЕ АЗ НЕ МҮЛДЕМ ТҮЗІЛМЕЙТІН ОРГАНИКАЛЫҚ ХИМИЯЛЫҚ ҚОСЫЛЫСТАР. В ИТАМИНДЕР ЗАТ АЛМАСУДЫҢ ҚАЛЫПТЫ ӨТУІН ҚАМТАМАССЫЗ ЕТЕТІН РЕТТЕУШІ ЗАТТАРҒА ЖАТЫП, МЕТАБОЛИТИКАЛЫҚ ПРОЦЕСТЕРДЕГІ ХИМИЯЛЫҚ РЕАКЦИЯЛАРДЫҢ БИОЛОГИЯЛЫҚ КАТАЛИЗАТОРЫ БОЛЫП, ФЕРМЕНТТЕР ҚҰРАМЫНА КІРІП, КОФЕРМЕНТТІК ҚЫЗМЕТ АТҚАРАДЫ.

4 Б АРЛЫҚ ВИТАМИНДЕР МАЙДА ЖӘНЕ СУДА ЕРИТІНДЕР ДЕП ЕКІ ТОПҚА БӨЛІНЕДІ. М АЙДА ЕРИТІНДЕРГЕ А, D, Е, К ВИТАМИНДЕРІ ЖАТАДЫ. С УДА ЕРИТІН ВИТАМИНДЕРГЕ С, РР ЖӘНЕ В ТОБЫНДАҒЫ БАРЛЫҚ ВИТАМИНДЕР ЖАТАДЫ.

5 В1 ВИТАМИНI ( ТИАМИН ) АҒЗАДА ДҰРЫС ЗАТ АЛМАСУЫ ҮШІН АСА ҚАЖЕТ. ДӘРУМЕН ЖЕТІСПЕГЕНДЕ ШАРШАҒАНДЫҚ СЕЗІЛІП, АС ҚОРЫТУ ПРОЦЕСІ БҰЗЫЛАДЫ. АҒЗА ТИАМИНГЕ ЗӘРУ БОЛҒАН ЖАҒДАЙДА ЖҮЙКЕ ЖҮЙЕСІ ҮЛКЕН АУРУҒА ШАЛДЫҒУЫ МҮМКІН. В 1 ДӘРУМЕНІНЕ ӘСІРЕСЕ СЫРА АШЫТҚЫСЫ, КЕЛТІРІЛГЕН ЖӘНЕ ТЫҒЫЗДАЛҒАН НАУБАЙХАНАЛЫҚ ШИКІЗАТТАР АНАҒҰРЛЫМ БАЙ. А Л ТАҒАМДЫҚ АЗЫҚТАРДЫҢ ІШІНДЕ, ӘСІРЕСЕ ЖАРМАЛАР ( КӨБІНЕ ҚАРА ҚҰМЫҚ ЖӘНЕ СҰЛЫ ЖАРМАЛАРЫ ), ҚҰНАРСЫЗ ҰН СОРТТАРЫНАН ПІСІРІЛГЕН НАН БОЛҒАНЫ ЖӨН. Д ЕНЕ ЖӘНЕ ОЙ ЕҢБЕГІМЕН КӨП ШҰҒЫЛДАНҒАНДА ЖӘНЕ СУЫҚТА ҰЗАҚ БОЛҒАНДА АҒЗА В 1 ДӘРУМЕНІН КӨП ҚАЖЕТ ЕТЕДІ.

6 В1 ВИТАМИНI ( ТИАМИН ) КӨМІРСУ АМАСУЫНА ҚАТЫСАДЫ, НЕРВ ЖӘНЕ БҰЛШЫҚЕТ ЖҮЙЕСІНІҢ, БАС МИЫ, ЖҰЛЫН МЕН ЖҮРЕК Т. Б АҒЗА МЕН ТІНДЕРДІ ЭНЕРГИЯМЕН ЖАБДЫҚТАЙДЫ, АМИН ҚЫШҚЫЛДАРЫНЫҢ АЛМАСУЫНА, МАЙ ҚЫШҚЫЛДАРЫНЫҢ ТҮЗІЛУІНЕ ҚАТЫСЫП, ФЕРМЕНТТЕР ҚҰРАМЫНА КІРЕДІ. К ЕЗДЕСЕДІ

7 В2 ВИТАМИНІ ( РИБОФЛАВИН ) БАСҚА ДА ДӘРУМЕНДЕР СИЯҚТЫ АҒЗАНЫҢ БІРҚАЛЫПТЫ ӨСУІНЕ ҚАЖЕТТІ, ОЛ БИОЛОГИЯЛЫҚ ТОТЫҒУ ПРОЦЕСТЕРІНЕ ҚАТЫСАДЫ. Ж АРАҚАТТАРДЫҢ ТЕЗ ЖАЗЫЛУЫНА МҮМКІНДІК БЕРЕДІ, КӨЗДІҢ ЖАҚСЫ КӨРУ ҚАБІЛЕТІН САҚТАЙДЫ. Б ҰЛ ДӘРУМЕН ЖЕТІСПЕГЕН ЖАҒДАЙДА ЕРІН ҚҰРҒАП, КЕЗЕРЕДІ, ҰШЫҚ ШЫҒАДЫ, ДЕНЕГЕ ТҮСКЕН ЖАРАҚАТ БАЯУ ЖАЗЫЛАДЫ. В2 ДӘРУМЕНІ НАН АШЫТҚЫСЫНДА, БАУЫРДА, СОНДАЙ - АҚ СҮТ ПЕН СҮТ ТАҒАМДАРЫНДА КӨБІРЕК БОЛАДЫ. ДӘРУМЕН ЫСТЫҚҚА ТӨЗІМДІ, БІРАҚ ЖАРЫҚТЫҚ ӘСЕРІНЕН ТЕЗ БҰЗЫЛАДЫ.

8 В2 ВИТАМИНІ ( РИБОФЛАВИН ) БЕЛОК МАЙ, КӨМІРСУ АЛМАСУЫНА ҚАТЫСАДЫ. Б АРЛЫҚ ТІНДЕГІ ТОТЫҒУ ПРОЦЕСІНЕ ҚАТЫСАТЫН ФЕРМЕНТТЕРДІҢ ҚҰРАМЫНА КІРЕДІ. Қ АН ТҮЗУ ПРОЦЕСІНЕ ҚАТЫСАДЫ. К ЕЗДЕСЕДІ

9 В6 ВИТАМИНІНІҢ ( ПИРИДОКСИН ) АҚУЫЗДАРДЫҢ ҚҰРАМДАС БӨЛІГІ БОЛЫП ТАБЫЛАТЫН АМИН ҚЫШҚЫЛДАРЫНЫҢ АЛМАСУЫ НА ҚАТЫСАДЫ. В 6 ДӘРУМЕНІНІҢ ЖЕТІСПЕУШІЛІГІ ЖАС БАЛАЛАРДЫҢ БОЙЫНЫҢ ӨСУІН ТЕЖЕП, ҚАН АЗДЫҒЫ МЕН СЕЗІМІНЕ ТЕЗ ҚОЗҒЫШТЫҒЫН ТУДЫРАДЫ, АЛ ЕКІҚАБАТ ӘЙЕЛДЕРДІҢ БЕТІНДЕ ҚАРА ДАҚ ПАЙДА БОЛАДЫ. В6 ДӘРУМЕНІ МАЛ ЕТІНДЕ, БАЛЫҚТА, СҮТТЕ, ІРІ ҚАРА МАЛДЫҢ БАУЫРЫНДА, АШЫТҚЫЛАРДА ЖӘНЕ КӨПТЕГЕН ӨСІМДІК ӨНІМДЕРІНЕ БАР ; ӘДЕТТЕГІДЕЙ ДҰРЫС ТАМАҚТАНЫП ЖҮРГЕН ЖАҒДАЙДА БҰЛ ДӘРУМЕН АҒЗАДА ЖЕТКІЛІКТІ БОЛАДЫ. В6 ДӘРУМЕНІН МОЛЫРАҚ ҚАЖЕТСІНУ АҒЗАНЫҢ ӨСУІ, ӘЙЕЛДІҢ ЕКІҚАБАТ ЖӘНЕ БАЛА ЕМІЗУ КЕЗЕҢДЕРІНДЕ ЖИІРЕК БАЙҚАЛУЫ МҮМКІН.

10 В6 ВИТАМИНІНІҢ ( ПИРИДОКСИН ) МАЙ, АМИН ҚЫШҚЫЛДАРЫ, КӨМІРСУ АЛМАСУЫНА ҚАТЫСАТЫН ФЕРМЕНТТЕРДІҢ ҚҰРАМЫНА КІРЕДІ. Қ АН ТҮЗУ ПРОЦЕСІНЕ ҚАТЫСЫП, ЖҮЙКЕ - ЖҮЙЕСІНІҢ ҚЫЗМЕТІНДЕ МАҢЫЗДЫ РОЛЬ АТҚАРАДЫ. Т ЕРІ, ТЫРНАҚ, ШАШ, СҮЙЕК ТІНДЕРІНЕ ӘСЕР ЕТЕДІ. С ОҢҒЫ ЖЫЛДАРЫ МИОКАРД ИНФАРКТІ АУРУЫ ОСЫ ВИТАМИН ЖЕТІСПЕУІНЕН ДЕГЕН МӘЛІМЕТТЕР БАР. К ЕЗДЕСЕДІ

11 В5 ВИТАМИНІНІҢ ( ПАНТОТЕН ) БЕЛОК, МАЙ, КӨМІРСУ АЛМАСУЫНА ҚАТЫСАТЫНФЕРМЕНТТЕР ҚҰРАМЫНА КІРЕДІ. Ж ЫНЫС ГОРМОНДАРЫНЫҢ ( ЭКСТРОГЕН ) ТҮЗІЛУІНЕ ҚАТЫСАДЫ. В5 ВИТАМИНІНІҢ ЖЕТІСПЕУШІЛІГІНЕН АЯҚ БАСЫНЫҢ АШЫЛЫП ҚАЛУЫ, ӘЛСІЗДІК, ШАРШАҒЫШТЫҚ, ТЕРІНІҢ ТҮЛЕУІ, ШАШ ТҮСУ, АСҚАЗАН - ІШЕК БҰЗЫЛЫСТАРЫ БАЙҚАЛАДЫ. К ЕЗДЕСЕДІ

12 Н АЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАХМЕТ !!!