Здоровый образ жизни Подготовила ученица 10 Б класса Дегтярёва Маргарита Руководитель: учитель информатики Жанкевич Т. А. МОУ Кубинская СОШ 2 имени героя. - презентация

1 Здоровый образ жизни Подготовила ученица 10 Б класса Дегтярёва Маргарита Руководитель: учитель информатики Жанкевич Т. А. МОУ Кубинская СОШ 2 имени героя Советского Союза Безбородова В.П.

2 Содержание Что такое ЗОЖ? Что такое ЗОЖ? Правила ЗОЖ Правила ЗОЖ Основа ЗОЖ Основа ЗОЖ Правильное питание и ЗОЖ Правильное питание и ЗОЖ Выбираем любимый вид спорта Выбираем любимый вид спорта Главный элемент ЗОЖ Главный элемент ЗОЖ Закаливание Конец

3 Что такое ЗОЖ? Здоровый образ жизни - это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. В узко биологическом смысле речь идёт о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Содержание

4 Правила здорового образа жизни Главное правило ЗОЖ :всегда хорошее настроение! Содержание

5 Основа ЗОЖ Существует 10 советов, которые составляют основу здорового образа жизни: 1.Активный умственный труд 2.Приятная работа 3.Рациональное питание 4.Питание в соответствие с возрастом 5.Собственная точка зрения 6.Любовь и нежность 7.Сон при температуре градусов 8.Постоянные физические нагрузки 9.Периодическое употребление сладостей 10.Эмоциональная разрядка Содержание

6 Правильное питание и ЗОЖ Учёные советуют 10 продуктов,полезных для здоровья: 1.Коричневый рис 2.Яйца 3.Молоко 4.Шпинат 5.Бананы 6.Курятина 7.Лососина 8.Черника 9.Травы 10.Чеснок Содержание

7 Выбираем любимый вид спорта Прежде всего решите, какой вид спорта доставляет вам больше всего удовольствия. Самая лучшая косметика для женщин - плавание. Тем, кто ведёт «сидячий» образ жизни, полезны пешие прогулки. Бег трусцой принесёт вам пользу только в том случае, если вы будете бежать в равномерном ритме. Очень полезна езда на велосипеде. Лыжи – это вид спорта, которым может заниматься каждый. Содержание

8 Главный элемент ЗОЖ Главным элементом здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. Содержание

9 Закаливание Древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным». Содержание

10 Спасибо за внимание!