ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ- САМБИСТОВ. - презентация

1 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ- САМБИСТОВ

2 Цель исследования – изучение структуры и содержания психологической подготовки спортсменов- самбистов. Задачи исследования 1. Изучить современные литературные источники, посвященные психологической подготовке борцов. 2. Рассмотреть психологические аспекты спортивной деятельности самбистов. 3. Обобщить опыт ведущих тренеров и конкретизировать основные методики специальной психологической подготовки спортсменов- самбистов.

3 Методы исследования обзор и анализ литературы; анализ документальных источников; беседы с тренерами по самбо и спортсменами; педагогическое наблюдение.

4 Организация исследования I этап (октябрь–декабрь 2012 г.) - поставлена цель; - сформулированы задачи; -определены методы исследования; - проведен обзор и анализ литературных и документальных источников. II этап (январь-апрель 2013 г.) - проведены беседы со спортсменами и тренерами по самбо; - осуществлено педагогическое наблюдение за тренировочным и соревновательным процессами спортсменов- самбистов. -сформулированы выводы.

5 Выводы 1. Одним из первостепенных психических состояний соревновательной деятельности самбиста является Оптимальное боевое состояние, которые включает в себя физический, когнитивный и психологический компоненты. Спортсмены, которые научились вводить себя в свое ОБС, как правило, не страдают от предстартовой лихорадки или каких-либо иных страхов, которые возникают в процессе состязаний и нередко ведут к психическим травмам, а те в свою очередь негативно сказываются на спортивном результате.

6 2. Доказано, что победа в напряженных соревновательных поединках зависит не только от физического, но и от психологического состояния борца, а именно: силы воли, концентрации внимания, сознательной регуляции нервно-психических процессов. Они позволяют действовать максимально эффективно в экстремальной ситуации, проявлять максимум физических усилий, оставаться собранным, сохранять способность к импровизации. В этой связи психологическая подготовка должна стать обязательным компонентом тренировки самбиста, которую нужно проводить параллельно с другими видами спортивной подготовки.

7 3. Общий методический принцип психологической подготовки самбистов – это воздействие на сознание и подсознание спорт­смена с применением нескольких методов смешанного влияния на промежуточные компоненты управле­ния его действиями и переживаниями. В психологической подготовке самбистов используют методы внушения и саморегуляции. Методы внушения относятся к области психотерапии и доступны только специалистам-гипнологам, их применение возможно в тяжелых случаях: стойких защитных реакций психологического «зажима», безволия и др. Методы саморегуляции беседы и лекции размышления и рассуждения гетеро тренинги аутотренинг идеомоторная и аутогенная тренировки медитация