Программа дополнительного образования СПОРТИВНАЯ СЕКЦИЯ «УМНАЯ ГИМНАСТИКА» инструктор по физической культуре Долгова Наталья Владимировна. - презентация

1 Программа дополнительного образования СПОРТИВНАЯ СЕКЦИЯ «УМНАЯ ГИМНАСТИКА» инструктор по физической культуре Долгова Наталья Владимировна

2 Цель физической деятельности по программе дополнительного образования: создать оптимальные условия для полноценного развития двигательных способностей и укрепления здоровья детей путем повышения активности органов и систем в сочетании с другими формами и средствами оздоровления.

3 Задачи: 1. Содействовать полноценному физическому развитию и оздоровлению организма ребенка посредством овладения комплексами физических игровых упражнений с учетом индивидуальных характеристик и возможностей здоровья. 2. Формировать представления детей о разнообразных способах укрепления организма с учетом особенностей Среднего Урала, народных традиций оздоровления. 3. Совершенствовать двигательные умения, работу органов и систем организма ребенка посредством комплексов специальных упражнений, повысить уровень физической подготовленности воспитанников с учетом индивидуальных особенностей и возможностей здоровья.

4 Содержание программы Комплекс «Игроритмика» является основным, развивающим чувство ритма и двигательные способности занимающихся. В него включены специальные упражнения для согласования движений с музыкой и игры. Комплекс «Игрогимнастика» - основа для эффективного формирования физических умений и навыков. В него включены упражнения на расслабление и укрепление мышц, дыхательные упражнения. Упражнения «Игропластика» основываются на традиционной методике развития мышечной силы занимающихся. В них используются элементы древних гимнастических упражнений стретчинга, выполняемые в игровой сюжетной форме

5 . Комплекс «Игровой самомассаж» - основной в оздоровлении детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Использование данных упражнений дают возможность ребенку покричать, погримасничать, свободно выражая свои эмоции, открытость и внутреннюю свободу. Акробатические упражнения. Группировки в положении лежа и сидя, перекаты вперед – назад. Из упора приседание и переход в положение, лежа на спине. Сидеть ноги врозь широко, равновесие на одной ноге с опорой и без, акробатические упражнения в образно-двигательных формах. Фитбол-гимнастика – это комплекс упражнений на больших упругих мячах.