Здоровый образ жизни Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности. - презентация

1

2 Здоровый образ жизни Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей.

3 Составляющие здорового образа жизни Двигательная активность, физическая культура и спорт Закаливание Рациональный режим Рациональное питание Личная гигиена Благоприятная психологическая обстановка в семье и саду Экологически грамотное поведение

4 Двигательная активность, физическая культура и спорт эффективные средства сохранения и укрепления здоровья; им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков;

5 значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом; позволяет продлить активный образ жизни.

6

7

8

9 Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам. Средства закаливания 1. солнце 2. воздух 3. вода

10 Принципы закаливания Постепенность закаливающих процедур Систематичность Последовательность Комплексность Учет индивидуальных особенностей ребенка

11

12

13 Сон - важное условие для здоровья, бодрости и высокой работоспособности человека.

14 После того, как дети проснулись, проводится гимнастика пробуждения. Это специально сконструированный комплекс упражнений, позволяющий постепенно разогреть мышцы и поднять настроение.

15

16

17 Личная гигиена Это широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

18

19

20

21

22

23 Пребывание детей на воздухе - это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания организма.

24

25

26

27

28

29

30