«Здоровый образ жизни и здоровое питание» Викторина. - презентация

1 «Здоровый образ жизни и здоровое питание» Викторина

2 Отгадайте загадку: - Что на свете дороже всего? - Что на свете дороже всего?

3 здоровье

4 - А что такое здоровье? Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

5 Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.

6 Что такое витамин?

7 Почему полезно есть овощи и фрукты сырыми?

8 В сырых овощах и фруктах больше витаминов, чем в вареных!!!

9 Хозяйка покрошила для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно ли она поступила? Почему?

10 Больше всего витамина С содержится в кочерыжке, поэтому ее не надо выбрасывать.

11 Что такое функциональные продукты?

12 К функциональным продуктам питания относятся все пищевые продукты, которые имеют клинически доказанное положительное влияние на здоровье, работоспособность, выносливость и иммунитет человека, а также способствуют профилактике распространенных заболеваний и сохранению красоты и молодости тела.

13 Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?

14 Можно отравиться ботулином Ботулин – это сильнодействующий пищевой яд

15 Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей.

16 Вымачивание, отваривание, маринование

17 Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?

18 Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа

19 Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?

20 Соль и сахар

21 Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?

22 Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу

23 Продолжи пословицу… Аппетит от больного бежит, а ….

24 5) Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

25 К чему ведет снижение витамина С в организме?

26 Отсутствие витаминов в пище может приводить к тяжелым расстройствам в организме (гиповитаминозы). Они носят сезонный характер, наблюдаются чаще всего в зимне- весеннее время, и для них характерны повышение утомляемости, снижение трудоспособности, подверженность различным простудным заболеваниям.

27 В каких продуктах содержится много витамина С?

28 Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, капусте, помидорах, цитрусовых, картофеле и др.

29 Чем вредны газированные напитки???

30 Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во- первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы способствуют развитию диабета. В газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Они вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

31 Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам: 1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Не давайте газировку детям до 3 лет.

32 Чем вредны чипсы и сухарики?

33 Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов.

34 Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отказ от вредных привычек.

35 Чтоб мудро жизнь прожить, запомни пословицу: Здоровый нищий счастливее больного короля

36 Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!