Здоровье – самый драгоценный дар, который человек получает от природы Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться! Подготовила: Орехова. - презентация

1 Здоровье – самый драгоценный дар, который человек получает от природы Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться! Подготовила: Орехова В.А., классный руководитель 7 «Б» класса МБОУ «СОШ 30» г.Старый Оскол

2 ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ обучающихся 6 «Б» класса 1. Основная группа здоровья – из 30 обучающихся 21 чел. 2. Подготовительная группа здоровья – из 30 обучающихся 9 чел.

3 Современный ритм жизни настолько насыщен, что нам порой не хватает времени на очень важные вещи. Однако для повышения качества жизни необходимо уделять внимание своему здоровью и зрению в особенности Зрение – одно из важнейших чувств, ведь около 80% информации мы получаем именно с помощью глаз. Поэтому так важно заботиться об их здоровье.

4 Почему так важно сохранить зрение? Что такое зрение? Что представляет собой этот орган человека? Как он функционирует? Орган зрения человека состоит из глазного яблока, его защитных частей –глазницы, век а также слезного и двигательного аппаратов. Свет проникает в наш глаз через мощнейшую линзу, которая фокусирует все световые лучи - роговицу. «Пройдя» сквозь роговицу, свет доходит до светонепроницаемой диафрагмы глаза – радужки. Находящееся в центре радужки отверстие - зрачок позволяет лучу проникнуть дальше, внутрь глаза. Именно благодаря зрачку наш глаз может быстро адаптироваться к различным степеням освещенности окружающего пространства путем сужения или расширения. Миновав зрачок, свет проходит через хрусталик. Это прозрачное тело, расположенное внутри глаза, преломляет свет и помогает глазу фокусировать изображение. Световые лучи, правильным образом «настроенные» оптической системой глаза, попадают на сетчатку глаза. Она представляет собой подобие экрана, на который проецируется изображение окружающего нас мира; однако изначально это изображение перевернуто с ног на голову. И, наконец, настает черед зрительного нерва. Светочувствительные нервные клетки сетчатки собрав информацию, превращают ее в целый ряд электрических импульсов, которые и передают информацию в мозг по зрительному нерву. В результате всех этих процессов мы с вами видим окружающий мир – во всей его яркости и полноте!

5 Болезни глаз близорукость дальнозоркость

6 Что такое близорукость? Близорукость (миопия) При близорукости возникают сложности с различением объектов на расстоянии. Вы хорошо видите на близком расстоянии (от нескольких сантиметров до полуметра), однако объекты, находящиеся за пределами этого расстояния, становятся размытыми.

7 Что такое дальнозоркость? Дальнозоркость (гиперметропия) При дальнозоркости вы четко видите удаленные объекты, но с трудом фокусируетесь на близких

8 причины возникновения БЛИЗОРУКОСТИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ГЛАЗ - длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером.

9 СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ БЛИЗОРУКОСТИ очки контактные линзы

10 ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ РЕЖИМ ОСВЕЩЕНИЯ – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы Вт, не использовать лампы дневного света РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК - рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом - при миопии до 3 диоптрий, как правило, физические нагрузки не ограничиваются, свыше 3 диоптрий - запрещается поднятие тяжестей, прыжки и некоторые виды соревнований. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ - через минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.

11 СНЯТИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ (физкультминутка для глаз) 1. Крепко закрыть глаза на 3-5 сек., затем открыть их (5-6 раз). 2. Быстро моргать в течение 15 сек. (3-4 раза). 3. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 мин. 4. Круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении.

12 НАШЕ «ИЗОБРЕТЕНИЕ» игра «Пчёлка» игра«Дирижёр»

13 игра «Пчёлка» игра«Дирижёр» Нужно вообразить перед собой летящую медленными кругами пчелу, сфокусировать свой взор на ней и выполнять таким образом круговые движения глазами. По команде «пчела перебирается учащимся на переносицу». Следует встать прямо, вообразить себя знаменитым дирижёром, беря в руку «дирижёрскую палочку» - карандаш, ручку. В так звукам музыки начать дирижировать своей «палочкой». Дирижируя, не следует отрывать свой взгляд от кончика «палочки», сопровождая все её движения в течение музыкального фрагмента. Движения палочки необходимо делать плавными, так, чтобы взгляд не соскальзывал с выбранной точки фиксации.

14 Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Так будьте же ЗДОРОВЫ!