Причины бросить пить кофе. К К офе древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно. Употребление кофе прочно вошло в человеческий. - презентация

1 Причины бросить пить кофе

2 К К офе древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно. Употребление кофе прочно вошло в человеческий обиход: для многих людей ни одно утро не проходит без чашечки горячего кофе. Кофе любят не только за вкус и запах, но и за его бодрящий эффект. Тяжело представить, как можно пробудиться и начать делать дела, не приняв утреннюю дозу кофеина. Этот напиток пробуждает наше спящее сознание, снимает утомляемость, дарит мотивацию и прилив сил. Может казаться, что без кофе нельзя жить и работать, и если мы перестанем его пить, мы будем вечно клевать носом, и любая работа будет идти с трудом.

3 В редно ли пить кофе? К К офе содержит кофеин, а кофеин это наркотик, относящийся к классу стимуляторов центральной нервной системы (к этому же классу относятся, например, кокаин и амфетамин). Конечно, кофе нельзя отнести к тяжелым наркотикам. Кофеиновая зависимость не протекает с такими тяжелыми последствиями, как, например, алкогольная или героиновая. Но зависимость от кофе все равно является формой наркотического привыкания и имеет свои последствия. Кофеин вреден для здоровья, как и большинство наркотиков.

4 К офеин К офеин повышает работоспособность, улучшает настроение и приводит тело и ум в тонус. Энергия, которая появляется с чашкой выпитого кофе, не возникает из ниоткуда, не берется из пространства, окружающего вас и не содержится в самой чашке с напитком. Эту внезапную энергию организм, под действием кофеина, черпает из ваших внутренних энергетических резервов. К сожалению, невозможно безвозмездно брать эту энергию. Если вы ее использовали, то потом, будете испытывать в ней недостаток.

5 К офеиновая зависимость К офеиновая зависимость. Дело в том, что, если тело привыкает поддерживать активность посредством приема стимуляторов, то ему становится трудно справляться с активной работой без них. Заядлый любитель кофе пьет его для того, чтобы привести тело и голову в «рабочее» состояние. Напиток ему не приносит такого резкого и интенсивного прилива сил, какое он может дать неискушенному потребителю кофе, который приобщился к напитку недавно. Если заядлый «ценитель» пьет он чувствует себя «нормально», если он не пьет ему становится плохо. Что отличает его от человека без кофеиновой зависимости? То, что он нуждается в кофе, чтобы чувствовать себя нормально, а человек без зависимости нет.

6 К офеин истощает нервные клетки Употребление большого количества кофе ведет к нервозности, беспокойству, повышенной нервной возбудимости и истощению нервных клеток. Не рекомендуется пить много кофе тем, кто страдает нервными заболеваниями, раздражительностью, паническими атаками и т.д. Кофеин вводит ваш организм в состояние стресса, стимулируя выработку гормонов стресса: адреналина, кортизола и норадреналина. Постоянная стимуляция может плохо отразиться на состоянии нервной системы, кровяного давления, сердца и иммунной системы.

7 К офеин нарушает работу надпочечников Надпочечники считаются центром жизненной силы, аппаратом для производства энергии. Кофеин является стимулятором центральной нервной системы и заставляет надпочечники выделять адреналин – гормон, который выделяется и зависит от того, в какой чрезвычайной ситуации вы находитесь. Если вы один из тех, кто утверждает, что может выпить 3 чашечки эспрессо и сразу уснуть - ваши надпочечники отказываются реагировать на кофе. Это делает вас уязвимым для многих болезней. Когда надпочечники отказываются работать - это одна из наиболее быстро растущих проблем со здоровьем.

8 К офеин понижает сексуальную активность Когда наши надпочечники перестают правильно работать, они не могут производить достаточное количество половых гормонов. К примеру, тестостерон. (Даже у женщин есть тестостерон, хотя и не в таком количестве, как у мужчин.) Низкий уровень тестостерона = низкое половое влечение. Щитовидная железа тоже отвечает за гормоны, которые управляют нашим либидо. Так что, как только вы перестанете оказывать давление на щитовидную железу кофеином, вы заметите улучшения в сексуальной жизни.

9 К офеин понижает рождаемость Если вы хотите завести детей, лучше исключить кофеин из своего рациона это хорошо известный факт. А всё дело в гормонах. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса. А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%.

10 К офеин вызывает бессонницу Все мы знаем, как важно ночью получить расслабляющий сон. Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам, но если у вас начались проблемы с засыпанием, не стоит налегать на кофе, а лучше вообще не пить его. Даже если вы можете заснуть ночью, не стоит пить больше трех чашек кофе в день, иначе вы будете плохо высыпаться, ведь под действием кофеина даже во сне ваша нервная система будет перевозбуждена.

11 К офеин вызывает недоедание Кофеин препятствует поглощению организмом тиамина, витаминов группы В, кальция, минералов, натрия, калия, магния и цинка. Всего того, что необходимо для хорошего здоровья. Кофе и чай, употребляемые во время еды, значительно уменьшают всасывание железа. Чай сокращает всасывание железа на 60%, а кофе на 50%.

12 К офеин подавляет иммунитет В целом, более 150 гормонов вырабатываются надпочечниками или метаболизируются от гормонов надпочечников. Одна группа гормонов, известная как глюкокортикоиды (включая кортизол), выступают в качестве защиты иммунной системы. Избыток глюкокортикоидов (вызванный стрессом и кофеином) может сильно подавлять иммунитет.

13 К офеин способствует увеличению веса Наша щитовидная железа контролирует обмен веществ. Низкая функциональность щитовидной железы = медленный метаболизм и, как следствие, увеличение веса. Кофеин имеет негативное воздействие на надпочечники. Наша щитовидная железа работает в тандеме с нашими надпочечниками. Нам нужны здоровые надпочечники, чтобы щитовидная железа работала должным образом. Так что, если вы до сих пор подкармливаете ваши надпочечники кофе, вы замедляете процесс метаболизма.

14 К офеин может привести к повреждению пече К офеин может привести к повреждению печени Кофеин расщепляется в печени с помощью ферментов. Чем больше этих ферментов, участвующих в разрушении кофеина, тем меньше они доступны для разрушения других химических веществ в крови. Таким образом, чрезмерное употребление кофеина заставляет печень работать менее эффективно, уменьшая ее работу по детоксикации организма.

15 К офе содержит больше пестицидов, чем какая-либо другая еда на планете Кофе является наиболее химически обработанной пищевой культурой на планете. Его сильно опрыскивают пестицидами и выращивают с химическими удобрениями, многие из которых даже травили или убивали рабочих. Более 1000 химических веществ были обнаружены в кофе. 19 из этих химических веществ известные канцерогены (вызывают рак). Кофе без кофеина еще хуже, потому что в таком кофе есть химические растворители, используемые для извлечения кофеина.

16 П лохое усвоение витаминов и минералов Кофеин (более 3 чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых 3 часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими.

17 П роблемы с нейромедиаторами Одна из самых убедительных причин бросить кофе заключается в том факте, что он негативно влияет на нейромедиаторы в вашем организме, а они необходимы для выработки гормона счастья, также известного как серотонин. Хотя многие считают, что кофе делает человека счастливее, на самом деле как раз наоборот, так что если вы в депрессии или переживаете не самое лучшее время в жизни, не пейте кофе.

18 К офеин плохо влияет на общий уровень энергии Заядлым любителям кофе этот напиток в конце концов перестает помогать. Он просто «не работает». Это очень плохой знак, потому что щитовидная железа перестает на него реагировать из-за того, что кофе постоянно оказывает на нее давление и «изнашивает» ее. Кофе заставляет тело вырабатывать адреналин, и если вы пьете его постоянно, то вам с каждым разом требуется всё больше и больше кофеина, чтобы организм отвечал на него с одинаковой эффективностью.

19 К офе К офе стимулятор, поэтому употребляйте его в особых ситуациях, не нужно превращать это в каждодневную привычку!

20 Источники: html

21 Спасибо за внимание!